Здравейте група.,
с някои от вас се познаваме лично или от други платформи сме комуникирали също преди или след "запознанството" ни в мрежата на есенци. Днес реших да ви предизвикам да споделите обичате ли себе си, как се грижите за телата си, какво е вашето хоби. Също обичате ли спорта и с какво се храните. Аз винаги съм обичала спорта, от тинейджър баща ми ме привлече към тренировките и здравословният балансиран начин на хранене. За съжаление след дълъг престой в чужбина и много стрес развих заболявания. Едното е хашимото, което не знам от къде се взе, другото е инсулинова резистентност, за която подозирам, че сама съм си виновна. Което си причиних със много стрес, нередовно и недостатъчно хранене.
Сега се боря с заболяването най - вече инсулиновата резистентност, защото хашимото си е до живот. Като това значи нищо сладко, нищо газирано, нищо със сладък вкус, пържено, мазно и тестено. За полуфабрикати изобщо не говоря, нито чипове и тем подобни аз им казвам боклуци.
С една дума ям всичко което е печено, варено или на скара.
Лично аз тренирам вкъщи около три или четири пъти седмично (защото трябва почивка за мускула да се възстанови) като гледам в дните от почивката да се движа пеша, разхождам и върша повече домакинска работа.
Резултат дойде, не съм толкова поспалива, не ми пада косата, не ме болят костите (което е типично за хашимото) както и не повръщам след всяко хранене! Благодаря за това на Бог и че ме срещна с лекар който ме щади от към препарати и ми дава минимални количества, като така ме пази от развиване на състоянието ми, но не натоварва излишно органите ми, все пак това е химия.
Та реших да ви питам, вие как се грижите за телата и здравето си, обичате ли спорта ако да какъв е той. Как се храните и изобщо всичко, което може да ни мотивира взаймно да бъдем повече активни и да живеем по - здравословно.
Искате ли да се организираме и да си направим походи в хората и да се движим, да играем баскетбол, фризби и прочие.
Така ще се стимулираме да сме активни, ще се опознаем в реалния живот и ще обменяме и идеи за платформата.
Какво мислите, аз съм за. Сега времето е приятно за разходки в хората в сутришните часове не е толкова горещо.
Не съм си подредила стаята за спорт след рождения ден на моя приятел, понеже ползвахме стаята за партито. Но когато подредя ще ви снимам да видите мойте бебета по 2,4 кг гири, топка, и колело. Имам си и постелка за гимнастика. Ще се радвам да видя и ваши публикации със всеки вид активност.
Ако сте видяли публикацията ми, значи вече сте предизвикани.Не се срамувайте и не се чудете, важна е идеята не перфектното телосложение, всеки започва своя старт от различно място.
Това е последната дълга разходка в балканските гори, любимо ми е и чакам с нетърпение с моя приятел да се качим до върха.
И за край, разликата преди да се почувствам по-добре и след това. Периода е за по-малко от година. Като не всичко е сланинка, някои неща са и от задържане на вода и подуване.
Като снимката с роклята е от 14.08.21 на рожденият ми ден, а втората е от март тази година. Е пожелавам си успех до финала на целта ми. И чакам отговор от вас. Бъдете здрави.
Надявам се този колаж да стимулира всеки, който търси промяна. Като имайте предвид, че да резултатите не са кои знае какви, но аз не можех да ставам от леглото и да се движа от болки, което изключително затрудняваше процеса. Моя приятел ми носеше вечер легени за повръщане, защото аз не можех да стана от леглото. Беше страшно, моля се и ценя всичко което имам сега. Сила да се движа и желание да се боря.
