[Esp_Eng] Rutina de Ejercicios para mejorar la flexibilidad en Adultos Mayores
Hola apreciada comunidad, deseándole que Dios les bendiga rica y abundantemente , es grato para mi compartir nuevamente con ustedes una rutina de ejercicios para Adultos Mayores con la finalidad de mejorar la flexibilidad y promover una cultura saludable en nuestros ancianos a fin de tener mejor calidad de vida y mantenerlos activos.
Hello dear community, wishing you God's rich and abundant blessings, it is my pleasure to share with you again an exercise routine for seniors in order to improve flexibility and promote a healthy culture in our elderly in order to have a better quality of life and keep them active.
Como siempre lo he dicho el deporte es vida, por eso es sumamente importante realizarlo constantemente para gozar de buenas condiciones de salud, aún en tiempo antiguos un escritor bíblico hace mención de los ejercicio corporales. El ejercicio no sólo servirá para vernos bien sino también que nos ayudará a mantener nuestros cuerpos saludables.
As I have always said, sport is life, that is why it is extremely important to do it constantly in order to enjoy good health conditions, even in ancient times a biblical writer makes mention of body exercises. Exercise will not only help us to look good but it will also help us to keep our bodies healthy.