Tener en cuenta todas esas acciones para tener un sueño placentero es un hermoso acto de amor propio, muchas veces descuidamos el dormir al distraernos con el celular, entre esos me incluyo, esto causa muchas consecuencias que a la larga nos afectarán a nivel de salud física y mental, por eso está excelente buscar las maneras de tener una rutina que nos ayude a conseguir un buen sueño! Te agradezco por compartir la tuya para así tener una noción de que podemos hacer para mejorar. Saludos! 💓❤️💓❤️