안녕하세요ㅔ!!
스팀잇을 사랑 하는 벤티❤️입니다.
대중 교통을 주로 이용합니다.
특히 지하철을 이용 하는데
하체 운동을 위해
저는 에스컬레이터를 타지 않고
계단을 이용합니다.
에스컬레이터가 빠르지는
않더라구요 ㅎ
작은 운동들 조각들의 모임이
건강함을 유지 하게 해 주더라구요
그리고
지하철을 기다릴때
휴대폰을 보지 않고
한발로 서 있는데
이것도 운동이 많이 되는것 같습니다.
운동은 시간 내서 하기 보다
시간 날때 마다 조금씩 해 두면 쌓여서
건강해 지는 것 같습니다
사진은 버티고개역 계단입니다.
걸으면 운동이 엄청 된답니다.
작은 변화 해 보시면
몸의 변화를 느낄 수 있을 것입니다