걷기 예찬

대략 6-7시간을 걸었습니다.

꿈잠을 잘 수 있었고

하체가 튼튼해 지는 느낌이 듭니다.

좋은 기분을 유지 하는 것

정말 중요한것 같고

지속 가능성 역시 중요한데

저에게 딱 맞는 운동을 찾은 것 같습니다.

그 전에는
몇보 를 체크하면서 걸은 적이 없었는데

매일 3만보 정도
걷으면서

인생을 즐기기로 했습니다.

발바닥 전체로 느낄수 있는
땅

정말 최고 입니다.

걷는 운동 강추 강추 합니다