다낭을 열심히
걷고 있은 벤티 입니다.

걷는 것이 이렇게 즐거움을 주는지 몰랐습니다.

쉼의 중요성

을 알게 되었습니다.

2시간 연속으로 걷는 것과

45분 걷고 15분 쉬며
걷는것의 피로도 차이는 엄청 납니다.

휴식이 가운데 있을때에는
오래 오래 걸를 수 있지만

휴식이 없다면
금방 탈이 납니다.

휴식을 먼저 챙겨 줘야 한다는 것을 느꼈습니다.

15분의 휴식
꼭꼭 챙깁니다.

그렇지 않으면
오래 오래 걸을 수 없기 때문입니다.

절대 번아웃 되지 마시고
꼭꼭 휴식을 챙기시길 바랍니다.

요즘 제가 가장 느끼는 부분은 휴식인것 같아요

잘 걷기 위해서는
사이 사이 휴식이 우선입니다