What has phobia got to do with my life? আমার জীবনের সাথে ফোবিয়ার সম্পর্ক কি?

পৃথিবীর মোট জনসংখ্যার মধ্যে তিন ধরনের ভীতি সম্পন্ন মানুষ আছে। এদের মধ্যে এক প্রকার হলো সাধারণ মানুষ। সাধারণ মানুষ সবাই একই রকম সাধারণত ভয় পায় যতটা একটা সাধারণ মানুষের পাবার কথা। ওপর দিকে ঠিক ভিন্নধর্মী কিছু মানুষ আছে যারা কোন নির্দিষ্ট কোন বিষয় নিয়ে অতিরিক্ত পরিমাণে ভয় পায় যা একজন সাধারণ মানুষের তুলনায় অনেক বেশি। আর তারপর আসে কিছু মানুষ যারা কিনা কোন কিছুতেই ভয় পায়না। তাদের কাছে যেন কিছু মনেই হয় না! সেই কিছু শতাংশ মানুষ আসলে সাধারণ মানুষ না। হয়তোবা তাদের জন্মগত ভাবেই ভয় নেই অথবা তারা ভয়কে জয় করতে শিখে গিয়েছে। যাই হোক তাদের কথা বাদ দেই। তাদের নিয়ে আলোচনা করে লাভ নেই তারা এমনিতেই ভিন্নধর্মী। আজ আমরা ফোবিয়া নিয়ে আলোচনা করব সেই বিষয়েই এগিয়ে যাওয়া যাক।

Photo by Markus Spiske from Pexels

ফোবিয়া হলো একধরনের আতঙ্ক বা ভয় যাই বলি না কেন। মানুষ যখন কোন নির্দিষ্ট কোন কিছুকে অনেক বেশি ভয় পায় ও আতঙ্কিত হয়ে পড়ে তখন তাকে সেই বিষয়ের ফোবিয়া রোগী বলা হয়ে থাকে। যেমন মনে করা যাক কেউ একজন প্রচুর পরিমাণে উচ্চতায় ভয় পায়। সে উচ্চতায় গেলেই বা দেখলেই তার অতিরিক্ত পরিমাণে ভয় লাগে তাহলে তার এক্রোফোবিয়া আছে। তবে একজন সাধারণ মানুষের সাথে তুলনা করলে হবে না। কারণ সাধারণ মানুষের তুলনায় ভয়ে মাত্রা টা অনেক বেশি হয়ে থাকে। অনেকটা আতঙ্কিত হয়ে যাবার মতো ভয় পাওয়া যাকে বলে আরকি। ফোবিয়া বিভিন্ন রকম হতে পারে। সবার ফোবিয়া একরকম না। অনেকের পানিতে ফোবিয়া আছে অন্যদিকে আবার অনেকের আগুনে ফোবিয়া আছে। যা তাদের অনেক অল্পতেই আতঙ্কিত করে তোলে। এছাড়াও আর অনেক কিছুতে মানুষের ফোবিয়া থাকতে পারে। যেমন উচ্চতা, আকাশে উড়ে বেরানো, রক্ত, বজ্রপাত, একা থাকা, অনেক মানুষের ভিড়ে থাকা সহ অনেক রকমের ফোবিয়া আছে। এমনকি কিছু নির্দিষ্ট পোকামাকড়েও মানুষের ফোবিয়া থাকতে পারে।

Photo by cottonbro from Pexels

ফোবিয়ার জন্য আলাদা ভাবে কোন প্রকার ওষুধ নেই আমার জানা মতে। তবে চিকিৎসা আছে। আমরা অনেক বেশি আধুনিক হয়েছি। এখন বলতে গেলে সব কিছুরই চিকিৎসা আছে। ফোবিয়ার বেলাতেও তাই। ফোবিয়া কখনই পুরোপুরি ভাবে চিকিৎসা বা প্রতিকার নেই। কারণ একজন মানুষের ভয়কে খুব বেশি হলে কোমানো যায় একেবারে শেষ করা যায় না। তাই অভিজ্ঞ মনোবিজ্ঞানী ও ফোবিয়া বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের কাছ থেকে চিকিৎসা নেওয়ার মাধ্যমে এটার থেকে কিছুটা রেহাই পাওয়া যেতে পারে। অভিজ্ঞ লোকের কাছ থেকে মেডিটেশন করার মাধ্যমে এর থেকে প্রতিকার পাওয়া সম্ভব।

Photo by cottonbro from Pexels

ফোবিয়া মানুষের একটি মাত্র বিষয়ের উপর থাকে তা আমার মতে অনেক অংশেই ভুল। কারন আমার নিজেরই একের অধিক বিষয়ে ফোবিয়া আছে। তার মধ্যে প্রথম হলো পানি আরেকটি হলো অতিরিক্ত জনবহুল স্থান। পানিতে আমার একদম ছোট বেলে বা জন্মের পর থেকেই যে ভয় এমন না। আমি বয়স যখন প্রায় ১০-১১ বছর তখন আমার সাথে এক ভয়ানক ঘটনা ঘটে। আমি মারা যেতে যেতে বেঁচে যাই কোন ভাবে। বর্ষাকাল ছিল তখন, অতিরিক্ত বৃষ্টির কারণে আমাদের গ্রামের পাশের বিলের পাড় ভেঙে যায় ও আমাদের বাড়ির পিছনের পুরোটা গ্রাম পানিতে ডুবে যায়। এর মধ্যে অতিরিক্ত পরিমাণে বৃষ্টি পানি বাড়তেই থাকে। যার ফলে আমাদের গ্রামের রাস্তাটা ডুবে যায় ফলে আমাদের নৌকা তে করে রাস্তা পারাপার করতে হয়। একদিন নৌকা দিয়ে রাস্তা পার হয়ে নৌকা থেকে নামার সময় সামনে বসে থাকা ছেলেটি লাফ দিয়ে নামে ও নৌকা কেপে ওঠার কারনে আমি নৌকা থেকে পড়ে যাই ও সাতার না যানার কারনে ডুবে যেতে থাকি। তারপর কোন রকম ভাবে আমাকে নৌকায় থাকা মাঝি বাচিয়ে আমাকে আমার বাসায় দিয়ে আসে। এরপর থেকে আমি আর পানির কাছে যাবার সাহস পাইনি। এমনকি সাঁতার শেখার জন্য ও না।

Photo by Markus Spiske from Pexels

অপর দিকে আমার ২য় ফোবিয়াটি আমার জন্মগতই। আমি জন্মের পর থেকেই অনেক বেশি মানুষের সাথে থাকতে পারিনা। আমার কেমন যেন দম বন্ধ হয়ে আসে। তো একেক জনের একেক রকম ফোবিয়া থাকতে পারে কিনবা থাকে। আজ এখানেই শেষ করছি। আবারও দেখা হবে হয়তোবা নতুন কোন ব্লগ পোস্টে। সেই পর্যন্ত সবাই ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন আর পুরোটা পড়ে থাকতে অবশ্যই কমেন্ট করে জানাবেন কেমন লেগেছে। আল্লাহ হাফেজ।