My Actifit Report Card: October 16 2022

tjayhas(64)
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3주가 되니 이제 완전히 시차에 적응한 것 같습니다. 아침 일찍 7시쯤 일어나 준비를 하고 성당에 갔는데 기온이 13도나 되어 걷기 좋은 날씨였습니다.

간단히 맥도날드에서 치즈버거와 커피한잔으로 점심을 떼우고 Costco에 가서 장을 보고 집에오니 평소보다 빠른 12시였습니다.

욕실, 변기를 시작으로 오랜만에 부엌 타일와 그라우트 청소, 그리고 집 청소와 물걸레를 한 후 청소기 필터도 씻어 말리고 .. 이것저것 하고나니 어느새 4시가 되어 멈추고 바로 Gym에 가서 1시간 20분 정도 운동을 하고 왔습니다.

일요일 장보고 낮잠도 자지 않고 아주 알차게 하루를 보낸 것 같습니다.

내일부터 또 많이 걷고 건강한 하루되세요~~

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16/10/2022
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Gym,Daily Activity,House Chores,Walking,Stair Mill

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