건강을 위해서 무조건 해야 하는 한가지 바로 운동이 아닐까 합니다. 저도 나름 건강에 신경을 쓰고 관리를 한다라는 차원에서 얼마전부터 헬스를 시작했는데요.
나름의 뿌듯함이라고 해야할까요. 기분 탓인지는 모르겠지만 그래도 운동을 전혀 하지 않은때보다는 좀 더 체력이 늘었다라는 것이 몸소 느껴지는 중입니다. 나도 이렇게 체력이 좋아질 수 있구나 나름 뿌듯해하고 있는데요.
사실 운동이라는 운동은 거의 처음 해보는 사람인지라 제가 제대로 하고 있는지 모르겠습니다. 헬스장을 가면
런닝머신 25분
근력운동 40분
이정도로 하고 있는데요. 런닝머신에서는 그냥 5분 단위로 속도를 조금씩 올려서 하고 있는 중이고 근력운동은 사실 그냥 마음 가는대로 하는 편이죠.
전혀 하지 않는것보다 그래도 이렇게라도 운동하는게 좋겠지만 그래도 이왕 하는거 제대로 한번 해보고 싶다라는 생각이 드는데요. 운동하는 방법도 공부를 좀 하면서 나름 체계적인 몸관리 해볼까 합니다. 그리고 혹시나 운동방법에 관한 팁이 있다면 전해주셔도 감사하게 들을게요.
모두들 건강한 하루 되시길!
