현대인들의 음료로 자리잡은 아메리카노!
이제는 현대인들에게 없어서는 안되는 음료로 자리를 잡게 되지 않았나 생각을 합니다. 바로 아메라카노라고 할 수가 있겠는데요. 조금만 주위를 둘러봐도 수많은 카페가 있다라는 것을 알 수가 있지 않을까 하는데요. 그만큼 많은 사람들에게 사랑을 받는 음료가 아닌가라는 것을 증명하는 현상이 아닐까 하는군요.
아무튼 아메리카노를 통해서 우리가 얻을 수 있는 혜택들도 있지만 반대로 건강상에 좋지 않은 영향을 받을 수도 있는데요.
아메리카노의 득!
우선은 아메리카노를 통해서 건강상에 어떠한 도움을 받을 수 있는지에 대해서 먼저 알아볼까 하는데요. 대표적인 두가지 한번 살펴보시도록 하겠습니다.
충치예방의 효과
: 원두에 있는 폴레페놀 성분이 플러그를 억제해서 충치를 예방하는 효과를 얻어볼 수 있습니다.
다이어트
: 신진대사 촉진을 통해 더 많은 칼로리가 소모될 수 있게 해줍니다.
이외에도 두통에 있어서도 도움이 될 수 있다라는 사실 아마 잘 아시고 있으리라 생각을 하는데요. 중요한건 위의 효과들은 어떠한 첨가물 예를 들자면 설탕이나 크림 등이 들어가지 않은 순수한 커피를 통해서만 얻을 수 있는 효과들이라는 점 기억을 해두셔야 하겠습니다.
아메리카노의 실!
앞에서 아메리카노의 효과를 살펴봤다면 이제는 반대로 어떠한 부분이 문제가 될 수 있는지 알아볼까 하는데요. 역시나 두가지 한번 살펴보도록 하겠습니다.
치아변색의 원인
: 탄닌 성분이 입안에 있는 단백질과 결합하여 치아에 흡수되고 변색이 일어날 수 있습니다.
카페인 문제
: 과도한 카페인의 섭취는 불면증이나 두근거림 등의 현상을 일으킬 수 있습니다.
특히나 문제가 되는 부분이 있다면 바로 카페인이라고 할 수가 있죠. 한잔에 대략 250-200mg 정도의 카페인이 함유가 되어있는데요. 하루 적당한 카페인 섭취량이 400mg라는 점을 생각하시고서 너무 많이 드시지 않도록 하셔야 하겠습니다.
