Greetings to everyone from another Wednesday Walk week. It feels great to be back here again and again. I love this community and I will do my best to post here for years to come. I really enjoy sharing my walks, exercises, and nutrition plans here, along with the evidence.
Yeni bir Wednesdaw Walk haftasından herkese selamlar. Yeniden, tekrar , sürekli burada olmak harika hissetiriyor. Bu topluluğu seviyorum ve yıllar boyunca burada gönderi paylaşmak için elimden geleni yapacağım. Yürüyüşlerimi ,egzersizleri, beslenme konusunda yaptıklarımı burada kanıtları ile birlikte anlatmaktan oldukça keyif alıyorum.
I remember that Christmas periods were always snowy during my childhood. In recent years, due to the effects of global warming, snowfalls have started to occur a little later. We are witnessing that winter snowfalls are falling, at least to some extent, in the spring. This week, contrary to the usual, snow fell during the Christmas period, and the amount was around 60-70 cm.
Çocukluğumda Noel dönemlerinin hep karlı olduğunu hatırlarım. Son yıllarda küresel ısınmanın etkisiyle birlikte kar yağışları biraz gecikmeli yağmaya başladı. Kış mevsimindeki kar yağışları biraz da olsa ilkbahar mevsiminde yağdığına şahit oluyoruz. Bu hafta alışılmışın tersine kar yağışları Noel döneminde yağdı ve bu miktar 60-70 cm civarında.
After the snow stops, the air gets much colder and the ground becomes icy. Naturally, walking becomes impossible; staying on your feet without falling is difficult. It's especially hard to stay upright while your hands are in your pockets, looking at your phone, or walking quickly. I haven't fallen yet, but I've struggled to maintain my balance many times.
Kar yağışları durduktan sonra hava iyice soğumaya başlar ve yerler buz tutar. Haliyle yolda yürümek imkansız hale gelir, yere düşmeden ayakta kalabilmek zor. Hele eller cepteyken, telefona bakarken veya hızlı yürürken ayakta kalabilmeyi başarmak zor. Henüz düşmedim ama dengemi korumakta zorlandığım çok oldu.
I've had to limit my walks a bit due to the snowfall. It's very cold, walking in snowy conditions is difficult, and I have places where I need to shovel snow. The temperature is well below 0 degrees Celsius during the day. Because of this, and also due to the New Year's holiday, schools are closed for a week. There's no snow, but schools are closed. The weather is quite cold. It's almost impossible for someone who spends a long time outside and isn't dressed appropriately for the season not to get sick.
Kar yağışı nedeniyle yürüyüşleri biraz sınırlandırmak zorunda kaldım. Çünkü hava hem çok soğuk hem karlı havada yürümek zor hem de kar küremem gereken yerler var. Hava sıcaklığı gün içinde 0 derecenin bayağı altında. Hal böyle olunca okullar yıl başı tatilinin de etkisiyle bir hafta tatil edildi. Kar yağışı yok ama okullar tatil. Hava oldukça soğuk. Dışarıda uzun süre kalan biri ve mevsimine uygun giyinmemişse hastalanmaması imkansız gibi.
Our old football field. Matches are now played in the new stadium. Those who go to watch the matches there aren't happy about it; it's outside the city, very windy, and quite cold. That's all for this week. See you next week.
Eski futbol sahamız. Karşılaşmalar artık yeni statta yapılıyor. Oraya maç izlemeye gidenler durumdan memnun değil , şehir dışında ve çok fazla rüzgar esiyor ve hava oldukça soğuk. Bu hafta anlatacaklarım bu kadar. Gelecek hafta görüşmek üzere.
