El diccionario define EQUILIBRIO de 5 maneras. Pero la verdad es que
ninguna de las cinco sirve al propósito de este post.
¿Por que? Porque al equilibrio no hace falta comprenderlo, mas bien
hay que sentirlo. Es tal vez la primer cosa que nos empujo a ser
humanos, ya que nos permite caminar erguidos, que es uno de los rangos
distintivos que nos separa de todas las demás especies animales.
ENG
The dictionary defines BALANCE in 5 ways. But the truth is that
none of the five serves the purpose of this post.
Why? Because it is not necessary to understand balance, but rather to feel it.
It is perhaps the first thing that pushed us to be human, since it allows us to walk upright, which is one of the distinguishing
that separates us from all other animal species.
Sentimos por primera vez el equilibrio aprox al año de vida y ese es uno de los hechos mas excitantes que vivimos en toda nuestra vida (aunque la mayoría no lo recordemos)
y también de quien estuviera con nosotros asistiéndonos en el aprendizaje. Otro hito importante y excitante de nuestra vida
(que si la mayoría recordamos) seguramente sea el día que aprendimos a andar en bicicleta, que también implica sentir equilibrio pero sentados arriba de una maquina en movimiento.
Tal vez alguno pueda reemplazar la bici con skate, patines o una tabla de
surf, pero lo mismo implicaría al equilibrio.
ENG
We feel the balance for the first time at about one year of life and that is one of the most exciting events we live in our whole life (although most of us do not remember it).
and also whoever was with us assisting us in the learning process. Another important and exciting milestone of our lives
(which most of us do remember) is probably the day we learned to ride a bicycle, which also involves feeling balance but sitting on top of a moving machine.
Maybe someone could replace the bike with a skateboard, rollerblades or a surfboard but it would still involve balance
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Aprendemos a caminar sin siquiera haber aprendido a hablar ya que es algo que se siente sin necesidad de comprender los porque.
Toda esta introducción es simplemente para aclarar que no vengo a explicar técnicamente como hago equilibrio en cuerda floja. Simplemente quiero compartir una actividad que me ha ayudado en muchos aspectos de mi vida. Lo que voy a tratar de hacer es mostrarles algunos detalles de los movimientos que hago para subirme, mantenerme y finalmente poder caminar.
ENG
We learn to walk without even having learned to speak, since it is something that we feel without needing to understand the reasons why.
All this introduction is simply to clarify that I am not here to technically explain how I do tightrope balancing. I simply want to share an activity that has helped me in many aspects of my life. What I am going to try to do is to show you some details of the movements I do to get up, stay up and finally be able to walk.
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Al equilibrio en cuerda floja técnicamente se le llama FONAMBULISMO pero yo no considero estar practicando esa actividad.
Comencé cuando un amigo que se dedica al circo vino de visita a la ciudad donde vivía y me mostro como hacia equilibrio. Instantáneamente me sentí atraído hacia el objetivo de poder pararme en la cuerda y lo conseguí brevemente luego de unos 3 o 4 días de excursiones al parque. Mi amigo siguió su viaje, y yo me compre una cuerda para poder continuar con las practicas.
Obviamente esos primeros días fui guiado por el con instrucciones y conceptos, pero la verdad es que el tampoco había aprendido a hacerlo "técnicamente". Solo la usaba como parte de un numero de su show, que consistía en hacer sostener la cuerda a unas 6 personas del publico, y puesto que el era muy flaco y de estatura baja, era suficiente para poder subirse a la cuerda y caminar un poco.
ENG
Tightrope balancing is technically called FONAMBULISM but I don't consider myself to be practicing this activity.
I started when a friend of mine who is a circus performer came to visit my hometown and showed me how to balance. I was instantly drawn to the goal of being able to stand on the rope and briefly achieved it after about 3 or 4 days of trips to the park. My friend continued his journey, and I bought a rope so I could continue practicing.
Obviously those first days I was guided by him with instructions and concepts, but the truth is that he hadn't learned how to do it "technically" either. He only used it as part of a number in his show, which consisted of making about 6 people in the audience hold the rope, and since he was very skinny and short, it was enough for him to be able to climb the rope and walk a little bit.
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Bien, ahora les voy a mostrar la serie de movimientos que hago para poder caminar sobre la cuerda.
Primero es subirse, y para eso pongo un pie sobre la cuerda y mientras el otro permanece en el piso, hago un movimiento de empuje para poder ascender.
ENG
Well, now I am going to show you the series of movements that I do to be able to walk on the rope.
First is to climb up, and for that I put one foot on the rope and while the other one remains on the floor, I make a pushing movement to be able to ascend.
Notese que apenas logro subirme, muevo los brazos para lograr el balance.
Desde otro angulo se ve asi.
ENG
Note that as soon as I get up, I move my arms to achieve balance.
From another angle it looks like this
Como dije antes, para buscar el balance uso los brazos. Pero tambien hay una posicion especifica para lograr estar equilibrado. Seria levantar el brazo contrario al pie que no tenemos apoyado en en la cuerda y jugar con el movimiento de la pierna contraria.
Espero se vea en este gif.
ENG
As I said before, I use my arms for balance. But there is also a specific position to achieve balance. It would be to raise the arm opposite to the foot that we do not have supported on the rope and play with the movement of the opposite leg.
I hope you can see it in this gif.
Creo que si bien uno de los primeros movimientos instintivos que todos hacemos en la cuerda una vez que podemos subirnos brevemente es tratar de poner el otro pie, esto no seria recomendable al principio. Al menos en mi experiencia. Creo que es mejor aprender a subir y mantenerse de esta manera y después intentar poner el otro pie en la cuerda, para asi quedarnos haciendo equilibrio con los dos pies apoyados. Obviamente esto va a requerir que cambiemos nuestro balanceo de brazos.
ENG
I think that while one of the first instinctive moves we all make on the rope once we are able to climb briefly is to try to put the other foot down, this would not be advisable at first. At least in my experience. I think it is better to learn to climb and hold in this way and then try to put the other foot on the rope, so that we stay balanced with both feet supported. Obviously this will require us to change our arm swing.
Como se ve en este gif, estoy buscando el balance con ambos brazos. Aunque en realidad, es con cada musculo del cuerpo.
Y esto es algo totalmente sorprendente de la actividad, si bien hay musculos claves, la verdad es que el equilibrio se busca con todo el cuerpo. Es increible como la tension se va moviendo por oleadas por todos los musculos, hasta que en un momento determinado desaparece por completo.
Una vez que podemos estar con ambos pies de forma "estatica" podemos jugar un poco y sacudir la cuerda para que se mueva. De esta manera practicamos aun mas nuestro equilibrio.
ENG
As you can see in this gif, I am looking for balance with both arms. Although in reality, it is with every muscle in the body.
And this is something totally amazing about the activity, although there are key muscles, the truth is that the balance is sought with the whole body. It is incredible how the tension moves in waves through all the muscles, until at a certain moment it disappears completely.
Once we can stand with both feet in a "static" way we can play a little and shake the rope to make it move. This way we practice our balance even more.
Despues de un tiempo de practica, viene tal vez la mejor parte: Caminar.
ENG
After a while of practice, comes perhaps the best part: Walking.
Si observan estoy dando pasos pero aplicando lo que dije antes sobre los movimientos de brazos dependiendo del pie que tenga sobre la cuerda en cada momento.
Uno de los factores mas importantes y que todavia no habia nombrado es la respiracion. Y mas alla de que sea algo obvio para muchos, tal vez para otros no. Yo habia incursionado en algunos tipos de meditacion y control de respiracion...pero no fue hasta hacer esta actividad que logre entender con mayor profundidad el poder que reside en eso.
Uno de los aspectos mas positivos de esta practica, es que me permite poder despejar bastante la mente. Esto es asi porque para estar ahi arriba uno tiene que estar presente y la concentracion pasa por respirar y no forzar ni tensionar. O sea que no hay espacio para pensamientos sin sentido ni preocupaciones.
ENG
If you observe I am taking steps but applying what I said before about the arm movements depending on the foot on the rope at any given moment.
One of the most important factors that I have not yet mentioned is breathing. And while it may be obvious to many, it may not be to others. I had dabbled in some types of meditation and breath control...but it wasn't until I did this activity that I came to understand more deeply the power that resides in that.
One of the most positive aspects of this practice is that it allows me to clear my mind. This is so because to be up there one has to be present and the concentration goes through breathing and not forcing or tensing. So there is no room for meaningless thoughts or worries.
Para despedirme les dejo este "truco" que es simplemente agacharme. No saben lo dificil que es mantenerse en esa posicion. Lo mas contradictorio es que a la vez que uno necesita estar en buen estado fisico porque requiere de fuerza, el estado de equilibrio es justamente no hacerla. Por mas que hayamos usado fuerza para llegar a el, no se requiere de esta para mantenerse.
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To say goodbye I leave you with this "trick" which is simply to bend down. You don't know how difficult it is to stay in that position. The most contradictory thing is that at the same time that one needs to be in good physical condition because it requires strength, the state of balance is precisely not to do it. As much as we have used strength to reach it, it is not required to maintain it.
Me despido, y espero que hayan disfrutado de esta breve incursion en la practica de cuerda floja.
Cualquier duda no duden en dejar un comentario!
Saludos!
ENG
I hope you enjoyed this brief foray into tightrope practice.
If you have any questions, don't hesitate to leave a comment!
Greetings!
