팀원은 총 19명입니다.
team1p 계정의 임대받은 sct 는 현재 345,700 sct 입니다.
(참고 : http://heinz.wo.tc/sct2/index.php#t1)
team1p 임대 그래프
(참고 : http://heinz.wo.tc/sct2/index.php#t2)
19.10.29 01:30
없음.
@relaxkim
뒷짐 지고 걷기
해야하면서도 마음먹기 쉽지 않은 일이 몇 가지 있습니다. 대표적인 것이 치과와 건강검진입니다. 치과는 무시무시한데다 이번에는 얼마를 달라고 할지 알 수 없어서 정말 가기 쉽지 않습니다. 건강검진은... 몸이 내구연한이 있는 유한한 것이라는 점을 너무 적나라하게 알려줍니다. 지난번에 이상이 있던 것에 더해 어떤 새로운게 더해질까?,..
각설하고, 건강검진 결과는 체중을 줄이라고 말합니다. 술을 마시지 말라고도 하지만...
꾹 참고 격렬하게 운동을 한 뒤에 마시는 시원한 맥주 같은 것이다.
출처: 작지만 확실한 행복 / 무라카미하루키
운동을 택해야지 별 수 없습니다. 술과 음식을 포기할 순 없으니까요. 하는수 없이 지루한 유산소 운동을 시작했습니다. 찾아보니 뒷짐 지고 걷기가 건강에 좋다고 합니다.
실제로 해 보니 가슴 근육이 이완됩니다. 거북목 교정법에서도 가슴 근육을 늘려주는 루틴이 있었는데, 이와 비슷한 느낌입니다. 글로 읽는 것과 몸으로 해보는 것은 큰 차이가 있으니 한 번씩 시도해 보세요.
이처럼 간단한 운동법 어떤게 있으신가요?
