บทที่ 3 จากในหนังสือเตือนใจของเราครับ บทนี้พูดถึงเรื่องการที่จะทำอย่างไรให้เรามีเวลาครับ เหมาะสำหรับใครที่มักจะคิดว่าตัวเองไม่มีเวลา เรื่องราวนี้จะเล่าถึงวิธีการที่จะทำให้เรามีเวลาที่เพิ่มมากขึ้นครับ
มีบางประโยค ที่เราบ่นกันบ่อยๆ
เวลาไม่เคยพอเลย
อยากให้วันนึงมีสัก 48 ชั่วโมงจัง
เวลานอนไม่เคยพอ
หลายครั้งเราจะรู้สึกว่า ทำไมเวลาในแต่ละวันมีน้อย ยังไม่ได้ทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอัน เวลาก็หมดแล้ว
ยิ่งวันที่เราต้องส่งงาน อ่านหนังสือสอบ หรือสิ่งเร่งด่วนที่ต้องทำในวันนั้น เราอยากจะมีเวลาเพิ่มมาอีกหลายๆ ชั่วโมง
แทบจะทุกวัน เราต้องการนอนเร็ว แต่เรากลับเผลอนอนดึกแทบจะทุกวัน และในช่วงเช้าที่เราต้องตื่นนอน เราจะรู้สึกง่วงและต้องการเวลาในการนอนมากกว่านี้
แม้ว่าในวันนั้นเราจะมีเวลาในการพักผ่อน ดูหนัง ฟังเพลง ได้ทำสิ่งที่เราชอบแล้วก็ตาม แต่เราก็ยังรู้สึกว่า ช่วงเวลาในการพักผ่อนของเรามีน้อย และเผลอนอนดึกอีกเช่นเคย
และผลก็เป็นเหมือนเช่นทุกวัน เราก็ตื่นสาย หรือไม่ก็คิดในใจว่าเราต้องการเวลาในการนอนมากกว่านี้
บางครั้ง เราอดทนกับพฤติกรรมเรื่อยเปื่อย ใช้เวลาอย่างไม่มีประโยชน์ไม่ไหวแล้ว
เราได้ตั้งปณิธานอันแน่วแน่ ว่าเราจะต้องทำกิจกรรมต่างๆ ให้เสร็จภายในเวลาให้ได้ หรือเราจะต้องนอนเร็วให้ได้ในคืนนี้
แต่ผลลัพธ์ก็เป็นเหมือนเช่นเคย เรายังเป็นเหมือนเคย ยังต้องมาทำงานเร่งๆ ยังนอนดึกตื่นสายเหมือนเคย และยังต้องการจะมีเวลาเพิ่มเหมือนเคย
แต่ใช่ว่า โลกนี้จะไม่มีทาง ที่เราจะมีเวลาเหลือเฟือ ถ้าท่องคาถานี้เมื่อเราเล่นเพลินเรื่อยเปื่อยเลยเวลาที่เรากำหนดไว้ เราจะได้รับเวลาเพิ่ม คาถานั้นก็คือ
“เวลาเหมาะสม ตั้งใจ มีสมาธิ ทำให้เสร็จก่อนเวลา เหนื่อยน้อยกว่า มีเวลา มีความสุข”
อันดับแรกเลย เราต้องตั้งโจทย์ก่อนว่า เวลาไหน เราต้องทำอะไรบ้าง เช่น สิบโมงของทุกๆ วันเป็นเวลาทำงาน แต่เรานอนในช่วงสิบโมง หรือตีสามเป็นเวลาของการนอน แต่เรายังคุยกับเพื่อนอยู่ อย่างนี้เราเรียกว่า ทำกิจกรรมไม่เหมาะสมกับเวลา
การตั้งโจทย์ว่าในเวลาต่างๆ เราจะทำกิจกรรมอะไร เป็นการตั้งเป้าหมาย ว่าเราจะใช้เวลา ให้เหมาะสม สอดคล้องไปกับเวลาที่ควรจะเป็น
เพราะนอกจากการตั้งเป้าหมาย จะเป็นการทำให้เราเตรียมตัวที่จะทำกิจกรรมนั้นแล้ว ยังช่วยให้เราออกแรงน้อยกว่าที่ควรจะเป็น และทำให้เราใช้เวลาได้คุ้มค่ามากที่สุด
การที่ตั้งเป้าหมายแล้ว ทำให้เราออกแรงน้อยกว่า เพราะ เราได้ลงมือทำในเวลาที่เหมาะสมจริงๆ เช่น งานส่งตอนเย็น ถ้าเรารีบทำตั้งแต่ตอนเช้า ตอนบ่ายเราก็จะไม่รีบเร่งและเหนื่อยมาก เพื่อให้ส่งได้ทันในตอนเย็น
ส่วนการทำกิจกรรมในเวลาที่เหมาะสมทำให้เป็นประโยชน์กับเรา เช่น การทานอาหารเช้าในช่วงเวลาเช้า เราจะได้รับประโยชน์มากกว่าเราเลือกทานในช่วงสายหรือเที่ยง หรือการหาความรู้ อ่านหนังสือตั้งแต่เนิ่นๆ ทำให้เวลาที่เราต้องใช้ความรู้นั้นจริงๆ เราสามารถใช้ได้เลย ไม่ติดขัด
อันดับต่อไป คือ ตั้งใจ มีสมาธิ ความตั้งใจและมีสมาธิ ทำให้ออกแรงน้อยและทำให้เรามีเวลามากขึ้น เพราะ หากเราทุ่มเทกับสิ่งที่เราทำ และมีสมาธิกับสิ่งที่เราทำ ไม่วอกแวกไปทำอย่างอื่นในเวลาเดียวกัน จะทำให้เราทำกิจกรรมเหล่านั้นเสร็จได้รวดเร็วยิ่งขึ้น และเราจะมีเวลาที่เหลือเฟือ สามารถนำเวลาที่เหลือไปทำกิจกรรมอื่นๆ ที่เราชอบได้อีกมากมาย
อันดับต่อไป คือ ทำให้เสร็จก่อนเวลา เมื่อเราตั้งเป้าหมายแล้ว ว่าเวลาต่างๆเราจะต้องทำกิจกรรมอะไร เราจะรู้ว่า กิจกรรมต่างๆ เราต้องทำให้เสร็จตอนนาทีไหน ชั่วโมงไหน หรือวันไหน ปีไหน และเมื่อเรารู้แล้ว การทำให้เสร็จก่อนเวลา จะทำให้เรามีเวลาเพิ่มมากขึ้น และออกแรงน้อยลง เพราะเราไม่ต้องรีบเร่งและเครียดไปกับการที่ต้องกังวลว่ากิจกรรมเหล่านั้นจะเสร็จทันเวลาหรือไม่ และหากเราตั้งใจและมีสมาธิด้วยแล้ว จะทำให้เรามีเวลาเหลือเฟือแน่นอน
และเมื่อเรามีเวลา เราจะพบกับความสุข ที่เราได้ทำกิจกรรมได้เสร็จทันตามเวลา และเรายังมีเวลาเหลือเฟือ
วันนี้เรามาลองดูกัน ลองค้นหาเวลาที่เหมาะสมกับกิจกรรมที่เราต้องทำ ตั้งใจ มีสมาธิ ทำให้เสร็จก่อนเวลา จะทำให้เหนื่อยน้อยกว่า เราจะมีเวลา แล้วเราจะพบกับความสุข จากหนังสือเตือนใจของเราThanks for reading.
Author: Tawa Siriwach
More : www.facebook.com/TawaDesign
www.facebook.com/onewordoneinspiration
http://tawadesign.wixsite.com/tawadesign
บทความย้อนหลังเกี่ยวกับ Steemit ครับ
