평소 건강기능식품들 꾸준히 섭취하고 계시죠...?
한국건강기능식품협회의 조사에 의하면 지난 2017년
국내 건강기능식품 시장 규모가 전년 대비 약 17%
증가하였다고 하는데요...
그만큼 소비자들이 평소 건강을 챙기고자 하는 것!
하지만 여기 주의해야할 점은 올바른 방법으로 건기식을
챙겨먹어야 효과가 제대로 나온다는 것이죠.
특히 같이 섭취할 때 충돌하여 긍정적인 효과를 보지 못하는
경우들이 있는데 그 예로 '종합비타민제'와 '철분제/항산화제'!
이들을 함께 먹게되면 종합비타민제 속의 칼슘과 마그네슘이
철분의 흡수를 방해한다고 함!
종합비타민제와 항상화제를 같이 먹는 것 역시 좋지 않음!
이 둘에는 모두 비타민A가 들어있는데 비타민A는 지용성으로
과도한 섭취는 체내에 쌓여 독성을 유발할 수 있다고 하니...;;
또한 유산균과 항생제 역시 같이 먹으면 안됨!
항생제는 체내 균을 제거하는데 몸에 도움이 되는
유산균까지 사멸시켜 버리기때문에...
위 내용은 헬스조선의 기사를 참고.
자세한 사항은 아래 링크 참조.
(http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2019/01/07/2019010700694.html)