오늘도 일과처럼 온라인 뉴스를 읽더보다가
조금 생소한 제목의 기사를 발견하였다.
"탄수화물 오랬동안 줄였더니... 무서운 연구 결과"
참고로 이 뉴스 기사는 남도일보 오승현 기자의 기사를 참고하였습니다.
다이어트를 위한 것은 아니지만
평소 탄수화물을 많이 줄여온 나는
이 제목의 무.서.운. 연.구. 결.과 라는 글자만 눈에 들어왔다;;ㄷㄷ
(탄수화물, 헬스조선)
이 기사에 따르면,
저탄수화물 식단은 단기적으로 체중 감량 효과를 가져다 줄 수는 있지만
장기적인 측면에서는 결코 우리 몸에 긍정적이지만은 않다는 것이다.
이 연구 결과는 2018 유럽 심장학회에서 폴란드 로지의대에서 발표한 것이다.
연구진들이 16년간 약 45만여명을 추적 조사 연구 결과,
탄수화물을 가장 적게 섭취한 사람들이 가장 많이 섭취한 사람들보다
사망 위험이 15% 더 높았다.
이 결과는 탄수화물의 적정량 섭취를,
그리고 좋은 탄수화물의 섭취를 권장하고 있다고 나는 스스로 받아들였다^^