Siento mucho que esa hernia te esté molestando tanto, deseo que te recuperes pronto 🙏.
Dejar de comer harinas es lo ideal, mis hijos son intolerantes al gluten y no pueden comer harina de trigo, pero al menos sí pueden consumir la harina de maíz que es sin gluten.
Yo dejé de tomar café voluntariamente, para no consumir azúcar, pero es que en realidad no soy del team café, de hecho cuando era soltera no lo tomaba, pero mi esposo y muchas personas que conozco no pueden vivir sin él 😅.
He escuchado mucho del ayuno intermitente, mi hermana lo hizo una vez y bajó bastante de peso. Yo he pensado en hacerlo, por los beneficios que en teoría trae, sin embargo, aún no me atrevido. Lo que siento, es que no lo estés haciendo por elección; pero como decía tu mami, "todo lo malo siempre trae algo bueno", si todo lo que se dice del ayuno intermitente es cierto, entonces tu cuerpo sanará 🙏 y la actividad física te ayudará tanto física como mentalmente.
Mi corazón me dice que te diga, que no estás sola y que todo en esta vida pasa (es lo que me digo a mí misma cuando lo necesito y sí funciona) y creo que no está de más decirte que cualquier cosa pega un grito, yo te escucharé.
Un gran abrazo amiga,bendiciones para ti y para tu príncipe 🙏.