Nuestro lenguaje es una poderosa herramienta que, a diario, nos es útil para comunicarnos con los demás, así como para expresar nuestros pensamientos y sentimientos.
Debe ser prioritario para nosotros mantener un lenguaje saludable, ya que no sólo es un elemento clave en nuestra relación con los demás, sino que también determina la manera cómo nos vemos a nosotros mismos.
"¿Cómo haces para manejar un lenguaje saludable adecuado? ¿Qué es lo mas importante para ti a la hora de comunicarte?"
Son las preguntas que nos deja 
Sé que esta iniciativa también les encantará a mis amigas 
Our language is a powerful tool that, on a daily basis, is useful for us to communicate with others, as well as to express our thoughts and feelings.
It should be a priority for us to maintain a healthy language, as it is not only a key element in our relationship with others, but also determines how we see ourselves.
"How do you manage a healthy language? What is the most important thing for you when communicating?
These are the questions that
I know that my friends
Para disfrutar de un lenguaje saludable, lo primero que debemos hacer es aprender a escucharnos, sólo de esa manera podremos saber de qué manera nos estamos tratando.
Como en otros casos, lo más importante para corregir algo, es reconocer que lo estamos haciendo y luego tener la voluntad para desprendernos de ese mal hábito.
Así como debemos escuchar atentamente a los demás y practicar la empatía, al ponernos en su lugar, para tratar de comprender sus puntos de vista, así mismo debemos prestar atención de lo que nos repetimos a diario y lo perjudicial que eso puede ser para nuestro ser.
Es necesario aprender a comunicarnos de manera amable y respetuosa, tanto con otros, como con nosotros mismos y de esta manera tener relaciones más significativas.
To enjoy a healthy language, the first thing we must do is to learn to listen to ourselves, only in this way we will be able to know how we are treating ourselves.
As in other cases, the most important thing to correct something is to recognize that we are doing it and then have the will to get rid of that bad habit.
Just as we must listen carefully to others and practice empathy, by putting ourselves in their place, to try to understand their points of view, we must also pay attention to what we repeat to ourselves daily and how harmful this can be to our being.
It is necessary to learn to communicate in a kind and respectful way, both with others and with ourselves and in this way have more meaningful relationships.
Aunque llevo algún tiempo practicando esto del lenguaje amable, a veces me veo diciéndome: Qué tonta soy o yo no puedo hacerlo o es muy difícil para mí o soy terrible recordando cosas... La lista es larga.
Y eso que estoy consciente de que debo evitar el uso de palabras negativas, porque sólo me limitan y no me aportan nada bueno.
Creo que todos sabemos que "la palabra tiene poder", es algo que leo y escucho por todas partes, entonces me pregunto ¿Por qué mi empeño en usar ese poder para destruir y no para construir? Porque al decir NO PUEDO, estoy destruyendo la posibilidad de lograr algo que quiero.
Sin embargo, ahora cuando me descubro echándome un camión de tierra encima, me digo: ¡No señor! Tu eres grandiosa, nada de eso es cierto, lo dije sin pensar, pero vaya que sí puedes.
Although I have been practicing this kind language thing for some time now, sometimes I find myself saying to myself: I'm so stupid or I can't do it or it's too hard for me or I'm terrible at remembering things.... The list is long.
And yet I am aware that I should avoid using negative words, because they only limit me and do me no good.
I think we all know that "the word has power", it is something I read and hear everywhere, so I wonder why my determination to use that power to destroy and not to build? Because by saying I CAN'T, I am destroying the possibility of achieving something I want.
However, now when I find myself throwing a truckload of dirt on myself, I say to myself: No sir! You are great, none of that is true, I said it without thinking, but boy can you.
La lección principal aquí es simple: Tratarnos a los demás y a nosotros mismos con amabilidad, evitando el exceso de crítica y autocrítica y evitar el uso de un lenguaje negativo.
Ajá, pero el detalle es que es más fácil decirlo que hacerlo, así que se requiere de mucha atención y fuerza de voluntad, como todo lo valioso en la vida.
Por otra parte, es bueno cultivar hábitos de autocuidado, como alimentarnos bien, ejercitarnos, practicar la buena lectura, recrearnos... Todo esto nos ayuda a mantener nuestro equilibrio mental.
Y tengamos presente que nuestras palabras realmente tienen el poder de transformar nuestra realidad.
The main lesson here is simple: Treat others and ourselves with kindness, avoiding excessive criticism and self-criticism and avoid using negative language.
Aha, but the detail is that this is easier said than done, so it requires a lot of attention and willpower, like everything valuable in life.
On the other hand, it is good to cultivate habits of self-care, such as eating well, exercising, practicing good reading, recreation.... All this helps us to maintain our mental balance.
And let's keep in mind that our words really have the power to transform our reality.
Al escribir estas líneas repaso para mí pautas importantes de vida. Muchas veces vivimos en modo automático y olvidamos que estamos dejando de lado, nada más y nada menos que nuestra propia vida.
Agradezco a Dios por permitirme estar aquí, a nathyortiz por esta inicativa y a ustedes por haberme acompañado en esta lectura.
As I write these lines I review for myself important life guidelines. Many times we live in automatic mode and we forget that we are leaving aside nothing more and nothing less than our own life.
I thank God for allowing me to be here, nathyortiz for this initiative and you for joining me in this reading.
Thank you very much
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Traducción cortesía de deepl.com.
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Translation courtesy of deepl.com.
