今天刷到一个感觉很适合自己心情的词语“力量型焦虑”，责任心比较重的姑娘，对自己要求比较高，对事务期望值比较高，所以会把事情都考虑在伴侣前面，急急燥燥的把事情都做在伴侣的前面，剥夺伴侣对责任的体验感。 其实我也有这种感觉，对老公的很多抱怨，其实很多事情是不是我就像个老妈子一样，操心在前做在前了。 视频教了几种方法，提炼分享给大家一下，希望自己也能按照这个改正：

聚餐非常顺利，大家都很开心，幸运✔ 男人真的是很神奇的物种，第一次见面，互相都不认识，几杯酒下肚，称兄道弟，难舍难分。 小朋友都是相似的年纪，一下子就玩到一起去了 哈哈，反正大家开心就好，也不枉我准备一场 说真的，请吃饭在外面是最简单的，花钱就好，而且还不一定比在家贵 在家里，我和老公头一天就开始收拾房间，准备饮料酒水，买菜点外卖，最后还得收拾战场

新换的手机，拍照总感觉怪怪的，不管了，这个手机计划用三年 上周去朋友的朋友家吃饭了，今天回请他们 昨晚出去准备了饮料酒水，家里做卫生，今早写好菜单，跟老公出去买菜 感觉是个大工程，希望今晚能宾主尽欢 喜欢这种一家人在一起，简简单单的生活 我相信每个人固定好自己的主线，不看结果，坚定的往自己的目标走，才会把自己的生活过得好 不能想太多，一想多了，就会烦躁抑郁，走弯路。 7月玩疯了，8月要收心，固定一下我的8月主线:

快乐的七月结束了，精神饱满的迎来了八月 一早上做了挺多事，自己动手换了车钥匙的电池，给自己做了一杯味道一言难尽的咖啡。 手打葡萄咖啡，在网上经常刷到，家里没吃完的阳光玫瑰捣碎，没有气泡水，加了盐汽水，再加一点美式，味道一言难尽。 败笔应该就是盐汽水了，如果加上气泡水肯定很好喝，下次试试。 昨天下班在家追剧，日剧《请和我的老公结婚》，看完喜欢恶毒女二怎么办。

领导特别喜欢早会这个项目，带着我们看各种视频。 最开始带着我们看每个经济学家的年度视频，在罗振宇2023年终视频里面，他说要做《文明之旅》这个栏目，领导就关注上了，现在每天带我们看20分钟。 看都看了，写个观后感吧，历史还是挺有意思的。 公元1022年：宋真宗，品格比能力更可贵 本期观后感： 宋真宗的一个重要性格特点：认清自己的使命，然后坚决地按既定策略往前推进。

不知道大家身边有没有这样的人？ 看起来非常的和善热情，善于倾听缓解你的情绪，让你忍不住把自己的想法各种倾诉。 但是他对谁都是这么热情友善，你把他当好朋友，可能在他眼里，你就是同事而已。更过分的一点，他会把你的想法分享给其他人，在别人面前，和在你面前安慰你的话，不一样。当面一套背后一套，还会把你们的聊天记录分享给其他人。

这两年，我一直在调整自己的生活模式： 多跟滋养自己的朋友接触，多做滋养自己的事情，减少负能量。 你别说，真的是有效果的，去年的时候，经期不规律，头发大把掉，整个人像被吸了阳气一样。今年自己感觉好多了，而且是越来越好。感觉自己状态好了一些，运气也好一些了，最近做什么都很顺。 爱自己最重要的，就是减少社交，减少念头：

每天都是鸡毛蒜皮的事情影响我的情绪，淡定，不要慌，只有自己脾气好，才不会恶性循环。 烦躁的时候，就让自己烦躁30秒，然后收拾好情绪，再做好自己该做的事情。 昨天晚上去了朋友的朋友家吃饭，有点羡慕他们的友情了。从技校到现在，十几年关系都很好，在朋友家就像自己家一样。 之前我也有过，都慢慢的因为各种原因走散了。 现在？也有三五个好友，但是没有以前那么纯粹的感情了。 浅浅羡慕一下，哈哈哈，该自己走的路还是得自己走。

周末跟朋友约好去溯溪～ 这个时候的武汉，带娃首选就是商场了，两娃变成吞金兽碎纸机，也没有养成很好的习惯，大儿子的金钱观好像有一点不太好。 来之前挺忐忑，而且我还喊上了两个朋友，开车来回200多公里，4个小时，过路费100块，就是一条小溪，真的很怕不好玩，而且这么热的天气，中午从来没有在室外呆过。 没想到感受意外的很好： 1 水仗模式，水很冰很清澈，有树荫，娃们在里面打水仗打的不亦乐乎。 2

没有休息好，想不到什么主题了，星期六，给自己放个假，摆烂一下吧，想到什么写什么。 娃们的破坏力实在是太强了，带了一早上小儿子，脑壳里嗡嗡的，他就是个小十万个为什么😣 为了让他保护视力，少看会儿电视，只能一直陪着他玩，现在躺下休息一下，觉得有点难受，精力不足是我一个非常大的问题。

放假不带娃的时候，我就会窝在床上，刷手机-睡觉-继续刷手机-睡觉。 现在连电视都看不进去了，觉得APP里面的小视频更有意思，可以躺着刷手机，几个小时过去。 但是还是会感觉累，甚至周一会感觉腰酸背痛，颈椎发了。 今天看到一个有趣的理论：刷小视频不是“给自己娱乐”，而是“为别人打工”。 刷小视频的时候，是为别人贡献流量价值。

给大家强推一本书：《从内耗到心流：复杂时代下的熵减行动指南》。 前几天在社交网站上看到一句话，分享给大家：“这个时代最大的红利，是大多数普通人可以以非常低的成本用来生存，换取普通人从古至今未曾有过的自由和闲暇” 但是大部分人还没有真正意识到 却都在用生命日复一日换取一些不需要的东西。

今天的好心情都是姐妹给哒~ No 1 每天早上一杯香喷喷的拿铁咖啡，隔壁部门的姐妹给我打的。 我们公司每个部门都各成一个办公室，只有他们部门有咖啡机，小姐姐每天早上都会为我打一杯咖啡，大家有什么好东西都一起分享~ 生完娃贫血的厉害，经期不敢喝咖啡，小姐姐也会建议我，用可可奶代替咖啡粉，她在给我用牛奶打牛奶泡，这样口感+健康兼顾～ 每天的善意也是支撑上班的动力啦~ No 2

一早上看到彩虹，幸运值拉满。 真的是越来越喜欢喜欢liketu社区： 1 每天都有各种各样的想法，我也很想坚持写日记，买了各种好看的本子，用word写日记，做手账，但是都不能坚持。这是第一次，坚持了3个月啦，每天看着各位大佬的点赞，大家的评论，都是我坚持的动力，也超级感谢。~ 2

一早上有一点烦躁，去年的时候，找机构考了一个人力资源三级的证，报名费用800，领证后申请了社保的奖金，2000元，算是挣了1200+一个证书。 今年又继续报了一个证书，网络信息安全员，900元的费用已经交了，本来说7月5号考试，结果延期到7月底，现在7月最后一个周末了，一点消息都没有，早上发微信也不回复。 如果不能考试，也不知道这900的费用能不能要回来，要不要经过一番纠结。

育儿专家说不能随便揍娃。但是，控制不住怎么办 又到周末，哥哥期待已久的真人CS畅玩 因为这个还挺贵，所以之前都是打的2局，4局。 想着没有带哥哥出去旅游，所以答应他一次滑雪🏂+一次CS畅玩 今天约上哥哥同学，开开心心来永旺 结果，还没过一个小时，我就已经气的吐血 首先，哥哥第一个开始闹脾气，打CS被围攻，子弹打的没有效果，不开心了，打了一盘出来呕气，要走

睡了5个半小时，脑袋有点宕机 又到周末啦，我的周末过的比上班累，哈哈，有没有职场妈妈跟我一样，周末到处溜娃，陪读。精力不足。然后上班给自己休养生息 还有一个特别好的上班搭子，桂莎，完全是姐妹了👭相互鼓励支撑 但是她最近是做的越来越烦躁了，有点直撑不下去了，但是一直没有找到好工作，不敢裸辞，才被困在这里

昨天去海底捞体验了一把“社死”生日 海底捞有一个保留节目，如果带蛋糕过去，不用检查身份证日期，海底捞的员工就会来给你唱歌庆祝生日。 周末是我生日，要陪两个崽崽，董婧就提前给我过生日啦。猝不及防的外卖了一个蛋糕，我正在开心的涮火锅的时候，海底捞的两个小姐姐和一个小帅哥，给我端了一碗长生面，一点小礼物（相框，小玩偶，小零食），端着闪灯的牌牌就来给我唱歌庆生了。

一早上，先是下楼没带车钥匙，然后又在地下停车场把车撞了一下。 总感觉自己脑袋瓜不灵光了，浑浑噩噩的好几年了，上网查了一下，原来我这种情况叫“脑雾”。 是压力、睡眠、饮食等导致的一种状态。 压力，那是大大的有，客观事实我就不反复赘述了。主观还是自己过于内耗，还有些完美主义，想得太多做的太少。 睡眠，现在好多了，之前多梦，现在睡觉前少吃泡脚，调养的还可以。 饮食，实在是太差了，重口味，情绪性进食，可怕。

早上不停的收到气象台的通知，这两天出门，感觉就是一股热气，气温明早感觉不一样了 这种时候，只能呆在空调房里避暑了，大家一定注意防暑降温呀 年纪大了，越来越觉得，不能跟身体逞强了 昨晚跟着直播做了简单的八段锦，我真的是运动废材，感觉是恶性循环，越不想动精力越差就越来越懒得动 实在是不想强迫自己，哈哈，每天要强迫自己的事情太多了，运动这个事情还是放轻松吧，先从自己觉得可以接受不吃力的来