준비물은 사과!! 사과 하나요. (홈플러스에서 하나만 안팔아서 6개나 샀네요 ㅜㅜ)
(만약 사과 사이즈가 작다면 2개정도?? 제가 사용한건 보통보다는 좀 큰편이었어요.)
"사과 효능"
팩틴이라는 수용성 식이섬유가 풍부하여 변비를 예방하고 배변을 촉진하는 효과가 있어요,
유독성분을 흡수해 장속가스가 생기는것을 막아준니다.
6개월 아기간식 사과퓨레를 만들어줬어요
사과퓨레 만들기
사과의 껍질을 벗겨준뒤,
섬유질이 많은 심지 부분은 제거합니다.
- 사과를 데치는 이유 : 위장을 보호하고 소화잘되게하며, 갈변을 막아줌 끓는 물에 1분정도 데쳐줍니다
믹서기에 갈아줍니다
(물 없이도 잘 갈려요)
그리고 용기에 담으면~~끝~ 참 쉽죠~~!!
그런데 수인이가.. 사과 퓨레를 싫어하는지 20ml먹고 울어버리네요...
배퓨레는 잘먹겠죠????? 제발... 수인아~~~