7개월부터 저희 수인이는 과즙망을 사용해서 생과일을 먹이고있는데요~ 6개월에는 퓨레를 먹였지요^^
퓨레 는 홈플러스에 1+1행사할때 여러개 사놓고 먹이니 편하더라구요~
요즘은 배, 바나나, 사과를 생과일로 먹였어요^^
그래서 오늘은 아기 과일에대해 알아보기로 했습니다!!
■아기 과일
●시기
아기들이 과일을 처음 먹는 시기는 모유를 먹는 아이의 경우 6개월부터,분유는 5~6개월부터 시작.
●먹는 방법
처음에는 무른 과일부터 시작하는 것이 좋고 갈아서 주거나 과즙망에 주는것이 좋음.
그리고 이유식에서 과일과 관련된 이유식은 모두 갈고 익혀서 먹이는 형태가 많은데요. 한마디로 아기 과일 먹일 때는 '퓨레'의 형태가 가장 적합해요.
(아기 과일 먹이는 순서 : 퓨레 > 생과일주스 > 돌 이후부터는 과일을 잘라서)
●참고사항
.아기들은 과일을 익혀서 먹는 것이 좋으며 과일을 익힐 때는 뜨거운 물에 살짝 데쳐주면 변이 묽어지는 것을 방지 할 수 있어요.
.과일은 달기때문에 치아를 상하게 할 수 있음.
.너무 많은 양을 먹이면 이유식 보다는 과일에 의존할수 있기에, 퓨레는 하루 100cc 이하 , 주스는 500cc 이하로 주는 것이 좋음.
.지나치게 맛이 강하고 신 과일은 아기의 입맛을 바꾸기 때문에 이런 과일들은 돌 이후에 주는 것이 좋습니다.
.생과일 주스 형태로 만들때 녹즙기는 섬유질을 거르기 때문에 믹서기나 강판을 이용할 것을 추천드리구요.
●월령별 먹는 과일
.5~6개월 : 수박, 사과, 배, 바나나
.7~9개월 : 오렌지, 참외(씨 긁어내고), 귤
.10~11개월 : 포도, 감 , 오렌지
.12개월 : 복숭아
.첫 돌 이후 : 파인애플, 딸기 키위, 토마토 등
●아기 과일 먹일 때 주의할 점
.오렌지, 복숭아, 수박, 토마토, 딸기 등은 특별한 제한은 없으나아기들에 따라 알레르기가 있을 수 있으니 주의 깊게 살피면서 먹여 주세요.
.사과, 배 같이 단단한 과일은 7~9개월 후에도 주스나 퓨레로 주어야 합니다.
.과일 주스를 너무 많이 섭취하면 복통과 설사, 혹은 발진이 생길 수 있으니 돌 이전에는 하루 120cc 이하로 주고 돌 이후부터 6세까지는 180cc 이하로 주는 것이 바람직합니다.
. 충치나 치아우식증을 유발할 수 있으니 과일을 먹은 후에는 양치를 시키거나, 가제수건이나 구강티슈를 이용해 치아를 닦아주는 것이 좋습니다.
. 바나나는 완전히 안 익은 것은 변비를 유발하고, 잘 익고 검은 반점이 있으면 쾌변을 돕는다고 하니 가급적 완전히 익은 것을 먹이는 것이 좋습니다.
자두는 변비에 좋으나 신성분이 있어 너무 많이 먹으면 발진이 생길 수 있습니다.