자기관리를 함으로써 건강, 정신관리, 자신의 가치를 높이 살 수 있다
자기자신을 컨트롤하는 것은 정말 어려운 일이지만
조금 더 나은 사람이 되어가는 길 중의 하나이다
일찍 일어나기
늦잠자고 아침부터 허둥지둥 한다면 이미 실패한 것
쉬는 날이라고 늦게 일어나면 늦게 일어난 만큼 하루시간을 관리 못한것이다
저녁시간에라도 자기만의 시간을 만들도록 노력해야한다
아침은 밤에 시작
다음날 아침시간은 전날 밤에 결정이 된다
늦은시간까지 술 마시고 놀게되면 온전한 아침은 힘들다
성공적인 하루를 위해서는 밤 시간부터 관리가 필요하다
아침일과는 정해진 순서대로
보통 아침시간부터 순서를 정해놓고 움직이는 사람은 많지 않다
하지만 아침일과에 순서를 정해둔다면 더욱 여유를 가질 수 있다
스트레칭
눈과 정신이 일어났다고 해도 몸은 바로 일어나지 않는다
자는 동안 굳었던 신체를 스트레칭을 통해 피어나게 해줘야 한다
샤워하기
아침샤워는 게으름을 날려버리는데 효과가 있다
외출이 없는 날이라도 샤워를 하면 게을러지는 것을 방지할 수 있다
기록하기
머릿속에서 떠오르는 일들을 편하게 기록해라
순간 느끼는 감정이나 해야 할 일 등등 모두 상관없다
이렇게 기록하다보면 하루가 바뀌는 것을 느낄 수 있을 것이다
정리하기
아침부터 대청소까지 할 필요는 없지만
버릴 것은 버리고 흩어진 물건을 바르게 정리하는 등
주위 환경을 정리하면 마음도 같이 청소될 수 있다
