D-9

오늘 아침엔 김치찌개!
위는 점심!

저녁은 단백질!

간식은 참 크래커.
몸무게는 어제 저녁보다 -0.1kg

내일부터는 어떻게 하면 좋을까요?
9일간 3.8kg빼야하네요...

습관의재발견. 다이어트
라는 책에서....공감되어서 올려봅니다.

가능한 한 건강한 생활방식을 가진 사람들을 찾고 그들과 함께 시간을 보내라.

내 가치관을 지키기위해서 약간은 무례해도 괜찮다.

마지막까지 화이팅 !