এই বিশেষ গুরুত্ব হল মানুষের বয়স হিসাবে ব্যায়াম বিষণ্নতা বা উদ্বেগ সঙ্গে রোগীদের একটি উপকারী প্রভাব থাকতে পারে। এটা ভারসাম্য, ধৈর্য, মনোভাব, এবং দৃষ্টিভঙ্গি উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব বলে মনে করা হয়।
ব্যায়াম প্রোগ্রাম নির্ধারণ ব্যক্তি বা ব্যক্তি ব্যক্তি বেদনাদায়ক বা ক্ষতিকারক আছে প্রমাণ আছে যে একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু বা না হওয়া উচিত নয়। ব্যায়াম করার সময় মানুষ মারা যায়, এবং ভারী শারীরিক পরিশ্রম তীব্র মায়োকার্ডিয়াল ফুসফুসের আগে হতে পারে, বিশেষ করে যারা অভ্যাসে বাস করে। দেখুন: ব্যায়াম প্রেসক্রিপশন
মানসিক ব্যায়াম যা কার্যকলাপগুলি জ্ঞানীয় অনুষদ বজায় রাখা বা বৃদ্ধি করে। দৈনিক বুদ্ধিবৃত্তিক উদ্দীপনা সংহতি, ইন্টিগ্রেশন, এবং ধারণা এবং নীতির প্রয়োগ উন্নত;