혼자하는 공부의 정석 20180615

손톱만한 시간을 쪼개 공부를 했고, 그렇게 쌓은 공부로 자신의 삶을 바꾸었다.

습관이 모여서 인간을 바꾼다.

공부의 3요소

1. 읽는다

2. 외운다

3. 외웠는지 확인한다.

공부는 성찰적 관찰 하지 않는 한 아무 소용이 없다.

학이시습지 불역열호

배우고 때때로 익히면 또한 즐겁지 아니 한가

배우기만 하되 생각하지 않으면 사리 판단이 어둡고, 생각만 하되 배우지 않으면 위험하다.

공부의 1원칙은 "운동" 이다.

1. 매일 운동한다.
2. 운동하고 공부한다
3. 뇌의 컨디션이 좋지 않다고 느껴지면 바로 운동한다.

목표설정 원칙

1. 뚜렷한 목표를 가진다.
2. 목표를 반복해 새긴다.
3. 목표가 뚜렷하면 공부는 저절로 된다.

차이를 만들겠다는 열망을 품어라.

Aspire to make a difference

틈틈히 공부의 원칙

1. 언제 어디서나 공부 한다.
2. 1분만 있어도 공부 한다.
3. 차이는 틈틈히 하는 공부에서 난다.

Not-to-do 리스트 만들기

• 공부할때 스마트폰 켜지 않기

잠을 줄일 생각을 하지 말고, 더 많이 깨어 있을 생각을 하라
당신이 삶을 사랑한다면 시간을 낭비 하지마라, 왜냐하면 삶은 시간으로 이루어졌기 때문이다.

1. 내일 해야 하는 일을 적는다.
2. 중요한 순서대로 번호를 매긴다.
3. 1번이 끝날때 까지 다른일에 손대지 않는다.
4. 일을 끝내고 다시 우선 순위를 매긴다.
5. 그중에서 1번을 한다.
6. 모든일을 못할까 걱정할 필요는 없다. 어차피 모든 일을 다 할수는 없다.

좌절감의 이유는 두가지다.

1. 성취하고 싶은 욕심
2. 그것을 쉽게 성취하고 싶은 욕심

절망감이 드는 순간 실제 존재하는 고통과 머리속에서 만들어낸 망상을 구분해야 한다.
지금 아픈것은 실존이고, 어제와 내일은 고통은 망상이다.
바로 지금 여기 현재를 살아라