안녕하세요 행복전도사 
이 글 읽고 도움이 되셨으면 좋겠습니당.
그림에는 총 7개의 '스팟(Spot)'이 있는데, 마사지 방법은 아주 간단합니다.
먼저 변기에 앉은 뒤 A와 B 스팟을 순서대로 부드럽게 문지르세요. 이때 방향은 시계방향입니다.
그 다음 C도 똑같은 방법으로 문질러주고, D와 E 스팟도 양손을 이용해 문질러주세요. 이렇게 하면 장의 혈액 순환을 도와 '변'은 물론 장속 '독소'를 더 잘 배출케 합니당.
하지만 5 스팟을 마사지했음에도 별다른 효과를 느끼지 못한 사람이 있다면 F와 G 스팟을 엄지손가락을 이용해 꾹꾹 눌러주도록 하세요. 최후의 방법이기는 하지만 '최소의 효과'는 얻을 수 있습니당ㅎㅎ
또한 초간단 마사지 효과를 극대화할 수 있는 '쾌변 자세' 도 있습니다. 참고로 해당 자세는 허리와 다리의 각도가 35도를 유지하는 것이 매우 중요하답니다ㅎㅎ
1000만 변비인 화이팅~