Setelah bangun tidur di pagi hari, Lakukan lah olahraga pagi seperti laripagi. Tapi jangan terlalu pagi, nanti dikira maling.
Sambil lari, hiruplah udara pagi hari yang segar. Jangan sekali-kali hirup ganja dan sabu-sabu, nanti ditangkap paman polisi.
Lakukanlah bersama-sama ( teman, keluarga, istri, suami, dll ), supaya ada teman buat mengobrol. Yang jelas jika anda pinsan, ada yang nolongin.
Lakukan tiga kali sehari. di kocok dahulu sebelum melakukannya.
Salam sehat...