안녕하세요 
어제 수박글의 미련이 남아 방금 전에 수박 보충글
올렸구요 이제 블루베리에 대해서 한번 알아볼께요~
요즘 한창 국산 블루베리가 나오고 있죠
지난달 중순만해도 칠레산 블루베리였는데 말이죠
블루베리효능 - 1. 시력 향상
블루베리는 시력 향상이나 눈 건강에 좋답니다
블루베리에 함유된 안토시아닌이라는 성분이
눈에 쌓인 피로를 풀어주고 망막이 쇠퇴하면서
나타날 수 있는 질환을 막아주는 효과가 있어
눈 건강에 도움이 된다네요
블루베리효능 - 2. 성인병 예방
블루베리는 각종 혈관계 질환을 개선시켜주는
효능을 가지고 있답니다.
특히, 뇌졸증, 심장병, 동맥경화 등의 성인병을
예방해주는 뛰어난 효과가 있다네요
블루베리효능 - 3. 변비 개선
블루베리는 장속에 해로운 물질이 생성되는 것을
억제하고 장을 튼튼하게 해주는 효과가 있답니다.
이로인해 변비를 개선하거나 대장암을 치료하는데
블루베리가 효과적이라는군요.
블루베리효능 - 4. 노화예방
블루베리에는 폴리페놀과 안토시아닌 성분이
풍부하게 함유되어 활성산소를 제거하여
노화를 예방해주는 뛰어난 효과가 있답니다.
블루베리효능 - 5. 피부미용
맑고 깨끗한 피부를 원하시는 분이라면
블루베리를 꾸준히 드시면 도움이 됩니다.
블루베리에는 비타민과 미네랄 성분이
풍부하게 함유되어 피부를 깨끗하게
만들어주는 효과가 있습니다.
블루베리효능 - 6. 기억력 향상
블루베리에 함유되어 있는 플라보노이드 분자가
뇌신경 세포의 신호전달을 촉진시키고
신경재생을 자극하여 기억력을 향상시키는
효과가 있어 수험생들에게 좋다는군요.
블루베리효능 - 7.면역력 향상
블루베리는 면역력 향상시키는 효과가 있어
면역력이 약하여 잔병치레가 잦은 분들도
섭취하시면 도움이 됩니다.
블루베리는 면역력을 강화시키고 세포들을
보호해주는 산화방지제가 풍부하여
면역력을 향상시켜준답니다.
이렇게 좋은 블루베리 요즘이 제철이랍니다.^^