바쁘더라도 젖은머리로 외출하지마세요!

안녕하세요?

오늘도 영하10의 강추위가 기승을 부리네요

추운날씨에 여러분의 목건강은 어떠세요?

목건강을 지키는 정보 하나 알려드릴게요

(설현 지못미 ㅠ)

방법은 아침에 젖은 머리로 외출하지 않는건데요

이유는 밤새 굳어있는 목 근육이 제대로 이완되지 않은 상태에서 젖은머리로 인해 체감 온도가 더 떨어지면 목 주변 인대가 짧은 시간 내에 경직될 수 있기 때문입니다

따라서 목디스크 예방을 위해서라도 머리를 잘 말리고 출근하세요

아울러 춥다고 움츠린 자세로 다니다 보면 목의 긴장을 유발해 근육 수축 등으로 통증이 나타날 수 있으니 외출 시에는 목도리, 모자, 마스크 등으로 몸의 체온을 유지해 줄 수 있는 준비해주세요

추가로 스마트폰이나 컴퓨터모니터를 장시간 보면 목 디스크를 유발 할 수 있으니 중간 중간 스트레칭 등으로 목건강을 지키세요~

그럼 오늘도 성투하세요~