A velhice ... Isso não poupa ninguém. Estamos todos condenados a viver isso.
Como você pode ter percebido, eu estava ausente do Steemit durante uma semana.
Meu avô, o último dos meus 4 avós (que eu tive a sorte de todos os conhecerem) faleceu ... Então tomei alguns dias para ir até sua aldeia a mais de 300 km de Lisboa para ir ao seu funeral e passar alguns dias com minha família. É sempre difícil perder um ente querido e isto seja do que forma ... Ele faleceu por causa da febre que o levou então aos 94 anos. Ele viveu bem.
Vou aproveitar este evento ... Esta semana que passei na aldeia que me permitiu me concentrar no essencial. E então escrever este artigo para compartilhar com voces esta breve reflexão sobre a vida para viver melhor o presente e o futuro.
Então, como sabemos, todos nós morremos um dia, não vou falar sobre o lado espiritual da coisa, mas sim o processo que leva a ela, a velhice.
Todo mundo sem exceção envelhecerá, alguns de uma maneira melhor do que outros. Sendo inevitável, o melhor é, naturalmente, aceitá-lo e fazer o melhor para viver da melhor maneira.
Por exemplo, ver isso como um presente para que possamos progredir humanamente, isso nos ensina a humildade e a humildade é uma fonte de sabedoria que nos permite florescer e ser eficaz em tudo em nossas vidas.
Bem, isso é para aceitá-lo mentalmente ... Agora, como desacelerá-lo o máximo possível?
Bem, há uma coisa essencial a lembrar-se, o movimento é a vida! (Conclusão, quanto menos nos movemos, mais estamos perto da morte...) Eu consegui vê-lo fortemente com meus avós ... Especialmente meu último avô, o dia em que ele acabou em uma casa de repouso e foi preso na sua cadeira (deve-se dizer que ele tornou-se perigoso para si mesmo, ele passou seu tempo querendo escapar-se ...) e foi assim que a velhice o atingiu brutalmente! Tive a impressão que envelheceu de vários anos em alguns meses, foi impressionante ! Tanto que ele não podia mais ficar de pé sozinho, enquanto que pouco tempo antes ele podia ter andado vários quilômetros apenas com a ajuda de bengalas. E o resto seguiu rapidamente, menos memória, menos autonomia, mais dores físicas e assim por diante. É verdade que estes sintomas são facilmente observáveis porque são muito acelerados em pessoas de certa idade, mas deve-se saber que os mesmos sintomas estão presentes entre os mais jovens, só que isso leva mais tempo. Por isso, eu recomendo a todos a prática de atividades físicas, como artes marciais ou musculação ou outras para manter a saúde, mas também caminhar tanto quanto possível e mover-se o máximo que pudermos todos os dias, durante nossos dias, muitas vezes temos ocupações sedentárias. Aproveite o tempo para levantar-se um pouco, esticar-se, fazer uma pausa apenas para andar 5 minutos ou levantar-se e vice-versa, se está muitas vezes de pé (evite sempre manter a mesma postura).
Outra coisa importante é a alimentação ! É importante que o corpo tenha a energia e os nutrientes e vitaminas necessárias para o seu bom funcionamento, cada pessoa tendo seus próprios pré-requisitos é importante tentar levar em consideração o máximo que pudermos e, se necessário, tomar suplementos para nos ajudar com a tarefa se não tivermos escolha.
Saiba que tudo se paga um dia e que demasiado conforto também ... Tome isso em consideração ! Saia da sua zona de conforto, não só progredirá mentalmente e fisicamente, mas também irá mais longe e sofrerá menos.
em todos os níveis ! (É bom descansar, mas o abuso de descanso deve ser evitado a todo custo.)
Muitas vezes falamos sobre o aumento da expectativa de vida, é uma coisa boa no entanto, falamos menos sobre o aumento da qualidade de vida no tempo ! Acabamos mais velhos ... Mas muitas vezes em saúde precária, dizer que devemos aproveitar a vida e é verdade ! Nós só temos uma vida, então nós temos que apreciá-la, sim é verdade! Mas tente aproveitá-la até o fim e não fazer dessa vida um inferno nos últimos anos !
Desejo a todos uma vida longa e boa, bonita e cheia de amor, não se esqueça de cuidar de seus entes queridos e dizer-lhes que os ama.
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