[다이어트 -23kg 목표!] Day 41

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41일차 입니다!

Day41 운동

오늘도 열심히 운동을 했어요
새벽 늦게 짐에 갔더니 사람이 없어서 이것저것 시도 해봤는데 쉬운게 하나도 없네요...

런닝머신 45분
스쿼트 25kg 중량 30회 (10번 3 set)
데드리프트 25kg 중량 30회 (10번 3 set)

스쿼트는 괜찮은데 데드리프트는 무게를 들고있는 손목이 아파서 하다가 중간중간 잠깐 멈추게 되네요...

Day41 (inbody).png

몸무게가 갑자기 또 쭈욱 줄었어요.
몸무게는 0.8kg 감소했고 지방은 0.7kg, 근육은 0.2kg 감소했습니다.

아직 근력운동을 깔짝깔짝 하는 수준이고 적절한 단백질 공급이 이루어지지 않아 근육도 감소하고있습니당..

요즘 이사간 곳의 정수기가 시원치 않아서 물을 잘 못마시고 있는데 왜 체수분량은 늘었는지 모르겠네요 ;;
다이어트 시작 이래 역대치에요
?-?

Day41 (식단).png

점심은 계란 하나랑 바나나를 먹었고 저녁으로는 지난번에 혼자 갔다가 쫓겨나서 못갔던 (2인 이상이래요 ㅜㅜ) 쭈꾸미를 먹었습니다.

음....삼청동 수제비집 쭈꾸미를 생각하고 갔는데 이근방에서 나름 맛집이라는데도 영 아니네요.
식감도 맛도 모두 따라가지 못해요...
다음에 다시 삼청동으로 가기로 합니당

간식은 라떼를 마셨습니다.

내일은 다시 정상 식단으로 돌아가려구요

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