Aşk; kadın ve erkek ilk var olduğu zamandan beri insan hayatında yerini almıştır. Aşk acısını anlatabilmek için önce aşkı anlamak ve anlatmak gerekir. Elle tutulamayan ve gözle görülemeyen, nesnelerle ifadesi mümkün olmayan duygunun adıdır aşk. İnsanlar elbette acı çekmek için aşık olmaz, sevme sevilme ihtiyacı ve ait olma hissi bireyleri ruhsal ve bedensel olarak birbirine yaklaştırır. Aşk yalnızca karşılıklı sevmenin adı da değildir. Karşılıksız, tek taraflı sevmek Platonik aşk kelimesini doğurmuştur.
İnsanın hayatındaki insanların çoğu ona bu zorlu hayat yolunda bir yere kadar eşlik eder ve bir yerden sonra insan hayata yalnız devam etmek zorunda kalır. Bazı insanlar için bu yalnız devam etme gerekliliği söylenilen kadar kolay olmaz. Herkesin nasıl ki metabolizması farklıdır, nasıl ki sevgisi; sevgisini gösterme şekli farklıdır, bu duruma adapte olma şekli de kişiden kişiye göre farklılık gösterir. Kişiler birbirine bağımlı değil de bağlı bir ilişki süreci geçirirlerse ayrılığa alışma daha kolaylaşacaktır.
Aslında ne kendine zarar vererek acı çekmek normaldir ne de hiçbir şey yokmuş gibi acının üzerini kapatmak normaldir. Asıl normal olan acılarıyla ve üzüntüleriyle kendini kabul etmektir. Birey acıyı görmezden gelmeden, nedenlerine ve tedavi yollarına odaklanmalıdır. Bu durumu kendisine bahane ederek yaşam kalitesinin düşürmemeli ve kendi ilgi ve isteklerine zaman ayırmalıdır. Birey kendini yetersiz ve ya değersiz hissetmemeli, suçluluk psikolojisine girmemelidir. Bu acının geçeceğine inanmalıdır. Bu süreçle kendisi baş edemiyorsa Kişisel Gelişim Uzmanlarından ve ya Psikolojik Destek veren kurum ve kuruluşlarla iletişime geçmelidir.
Kişisel Gelişim Nedir
Kişisel Gelişim kısaca insanın içindeki gücü keşfetmesi, kendi iç dünyasına yolculuk yapması, kendi problemleriyle başa çıkmayı öğrenmesidir. İnsanın kendini geliştirmek için yaptığı tüm aktiviteler; gezmek, kitap okumak, yabancı dil öğrenmek, spor yapmak kişisel gelişim kapsamına girer. Birey hiçbir şey yapmadan kişisel gelişim sağlayabileceğini sanmamalıdır. Çünkü insan ancak okuyarak, araştırarak, öğrenerek; ya da başka bireylerle etkileşim içerisine girerek, düşünce ufkunu genişletebilir. Kişisel gelişimin birey için en önemli faydası onu çok yönlü olarak geliştirmek ve çağa ayak uydurmasını sağlamaktır. Kişisel gelişim bireyin ruhsal duygusal gelişiminin yanı sıra yaratıcı düşüncesini de geliştirir.
Ayrılık Sürecinde Tavsiye Edilen Kişisel Gelişim Aşamaları
Acıyı Yok Saymamak; Acıyı inkâr etmek aslında ayrılmış olma gerçeğinin de inkâr etmektir. Birey kabul etmediği acının hafiflemesini de sağlayamaz. İlk aşama kabullenmedir.
Geçmişe Odaklanmamak; Kişi sevdiği insanla çok güzel zamanlar geçirmiş olabilir, çok mutlu olmuş olabilir ama geçmiştir. Gelecek kaygısı da insanı huzursuz eder. Bu nedenle kişi ne geçmişe takılıp kalmalı ne de gelecekle ilgili kurgu yapmalıdır. Ana odaklanmalı ve içinde bulunduğu zamanı en iyi şekilde değerlendirmenin yollarını bulmalıdır.
Kendini Fark Etmeye Çalışmak; Ayrılık süreci zor bir süreç olmanın yanı sıra kazanımları da olan bir süreçtir. Kişinin kendiyle baş başa kalmasına, tek başına bir birey olduğunu fark etmesine de olanak sağlamaktadır.
