안녕하십니까?? 승림대디입니다.
요즘 뭐니뭐니해도 건강이 최우선이라는 생각이 드는데요.
그러다보니 건강 관련 동영상도 찾아보게 됩니다. ^^;;
컴퓨터로 작업하는 시간이 많기에 약간 거북목으로 지내는 시간이 많은데요.
그래서 걸음걸이는 쫙 펴서 걸으려고 합니다만 그게 쉽지 않은 상황입니다.
그런데 걸음걸이만 쫙 펴서 되는게 아니라 보폭도 많은 영향을 준다는 결과가 나왔네요.
아래의 동영상을 보시면 도움이 될 거 같은데요.
보폭 10센치가 장기적으로 우리 몸에 미치는 영향에 대해 자세히 나와있습니다.
저도 보폭을 넓혀야겠다는 생각이 드는데요.
요즘 1호가 사춘기가 오면서 매일 팔굽혀펴기를 100개씩 한지가 반년정도 되었는데요.
어깨가 벌어지가 가슴/등 근육이 생성되더군요.
아직 키가 더 커야하는데 그 수를 줄이라고 했는데요.
장기적으로 꾸준한 운동이 몸에 미치는 영향을 볼 수 있어 저도 어제 한 60개 했네요. ^^;;
코로나로 인해 운동을 못한지 반년이 지났는데요.
생활 속에서 할 수 있는 운동을 찾아 노력해봐야겠습니다.
