참외의 효능에는 무엇이 있는지 부작용은 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.
먼저 참외에 대해 한번 알아보겠습니다.
참외
-참외는 박과의 한해살이 덩굴식물로 노란색 과피에 흰색 과육이 대부분이며, 다른 과채류에 비해 열량과 비타민이 많아서 식품으로서 가치가 높고 특유의 향과 아삭아삭한 식감이 일품인 과일 입니다. 우리나라에서 참외가 재배된 것은 삼국 시대 또는 그 이전으로 추정됩니다.
참외 칼로리 : 참외 100g 당 열량은 26~ 31 kcal 입니다.
그러면 참외의 효능에 대해 알아보겠습니다.
참외의 효능
- 피로회복과 피부미용에 효능이 있습니다.
참외에 함유되어 있는 포도당과 과당은 인체에 흡수가 빨라 피로 회복에 도움을 줍니다.
- 항암효과 및 심장질환 예방에 효능이 있습니다.
- 빈혈예방에 효능이 있습니다.
- 다이어트에 효능 효과가 있습니다.
- 해독작용과 함께 간을 튼튼하게 해주는 효능이 있습니다.
- 갈증해소 및 몸의 열을 내리는데도 효능이 있습니다.
참외의 부작용
참외는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 평소 몸이 찬 사람은 한번에 많이 먹는것을 주의해야합니다. 많이 먹으면 설사를 할 수 있습니다.
이상이 참외의 효능 및 부작용이었습니다.
감사합니다.