Amar y cuidar mi salud mental. Por:
Hola, a todos mis amigos de la comunidad 
Hablar de salud mental es expresar un poco de eso que nos toca vivir a nosotros como seres humanos, y pues muchas veces nos vemos afectados por nuestra manera de pensar ante el mundo, sí, muchas veces por no compartir los mismos gustos en un determinado trabajo o comunidad, nos etiquetan o ponen de lado y esto puede ocasionarnos problemas psicológicos en el trabajo o quizás en el lugar donde vivimos, al no estar de acuerdo con algo que nos afecta la salud.
Ahora bien todos formamos parte de un hermoso planeta llamado tierra, pero que muchas veces nos vemos afectados por terceras personas cuando no estamos de acuerdo en algo que nos incomoda, por eso es muy agradable hablar y tocar esos temas que nos golpean emocionalmente, al hacerlo estamos liberando toxinas de nuestro cuerpo que quizás nos puedan hacer daño.
Sin embargo, cuando hablamos de salud mental mi punto de vista se ve enmarcado con buenas amistades, en un pequeño círculo que sin saberlo me ayuda a no tener depresión, a buscar un horizonte diferente y rodearme de buena energía; canalizar lo positivo que me ayuda a activar felicidad, tranquilidad y paz, de eso quisiera estar rodeada siempre.
Cuando alguna situación me afecta, visito a una amiga y al hablar largas horas con ella, siento que mi cuerpo y mente sanan de una manera indescriptible, hacer lo que amo me ayuda a sanar.
Una de las tantas cosas que me gustan es rodearme de plantas, estas llenan mi cuerpo y mente de vida, me transmiten paz, tranquilidad y una armonía que no sé cómo explicarlo.
Cuando una planta florece, o la veo reverdecer, me inspira a cada día seguir cuidándolas y dándoles amor. Cada amanecer viene cargado de una sorpresa diferente, flores que a veces ni pienso verlas y al levantarme allí están abriendo su capullo para salir, y llenar mi vista de esa paz que me agrada y me permite tener salud en abundancia.
Compartir con amigos sobre los mismos gustos es muy agradable y sano, escribir es un arte, cuidar plantas y leer también, es una buena terapia, al tener cosas que nos dan felicidad, la inspiración aparece, el amor crece, la vida se nutre, es como tener una dosis cargada de vitaminas en tu cuerpo, pero que la obtienes por la vista y el tacto. Y todo esto lo logramos cuando dedicamos tiempo a lo que nos gusta, en mi experiencia por este camino que llamamos vida he conocido personas maravillosas, quizás con sus problemas, pero que cuando dedican tiempo a todo lo que aman se llenan de felicidad, entonces no hay un mejor ejemplo para tener buena salud que la buena vibra.
Y pues para finalizar con este tema, puedo agregar que para poder tener salud mental saludable, debemos amarnos, querernos, valorarnos, y ponernos en primer lugar, estas son las estrategias que yo utilizo para cuidar mi propia salud mental.
Antes de despedirme, me encantaría invitar a mis amigas 
Autor:
Teléfono:Tecno Spark 10
Ubicación:Guárico- Venezuela.
Fotos tomadas de mi archivo personal.
English Version
Loving and caring for my mental health. By:
Hello, to all my friends in the
Talking about mental health is expressing a little of what we have to experience as human beings. We are often affected by our way of thinking about the world. Yes, many times because we don't share the same tastes in a certain job or community, we are labeled or sidelined, and this can cause psychological problems at work or perhaps in the place where we live, due to disagreeing with something that affects our health.
Now, we are all part of a beautiful planet called Earth, but we are often affected by third parties when we disagree on something that makes us uncomfortable. That's why it's very pleasant to talk and address those topics that affect us emotionally. By doing so, we are releasing toxins from our bodies that could harm us.
However, when we talk about mental health, my point of view is framed by good friendships, in a small circle that unknowingly helps me avoid depression, helps me seek a different horizon, and surrounds myself with good energy; channeling the positive that helps me activate happiness, tranquility, and peace. That's what I would like to always be surrounded by.
When something is upsetting for me, I visit a friend and, after spending long hours talking with her, I feel my body and mind heal in an indescribable way. Doing what I love helps me heal.
One of the many things I love is surrounding myself with plants. They fill my body and mind with life, transmitting peace, tranquility, and a harmony that I can't explain.
When a plant blooms, or I see it turn green, it inspires me every day to continue caring for them and giving them love. Every dawn brings a different surprise, flowers that I sometimes don't even think I'll see, and when I wake up, they're opening their buds to emerge, filling my vision with that peace that pleases me and allows me to have abundant health.
Sharing with friends about the same interests is very pleasant and healthy. Writing is an art, caring for plants and reading are also good therapy. When we have things that make us happy, inspiration appears, love grows, life is nourished. It's like having a full dose of vitamins in your body, but you get it through sight and touch. And we achieve all this when we dedicate time to what we love. In my experience along this path we call life, I've met wonderful people, perhaps with their problems, but who are filled with happiness when they dedicate time to everything they love. So, there's no better example of good health than good vibes.
And so, to conclude this topic, I can add that to have a healthy mental health, we must love ourselves, appreciate ourselves, and put ourselves first. These are the strategies I use to take care of my own mental health.
Before I say goodbye, I'd love to invite my friends
Author:
Phone: Tecno Spark 10
Location: Guárico, Venezuela.
Photos taken from my personal archive.
