Las artes marciales en su conjunto favorecen la salud general, sin embargo algunas destacan mas que otras, como es el caso puntual del Aikido, un arte marcial japones relativamente joven ya que fue creado a principios del siglo pasado por OSensei Morihei Ueshiba. Se caracteriza por la realización de movimientos circulares con proyecciones y técnicas de control del adversario muy efectivas.
El aprendizaje de las caídas es esencial para la practica, ya que cada técnica termina en una caída y estas estimulan la salud fortaleciendo particularmente la columna vertebral y las articulaciones, brindando una excelente postura corporal que favorece la salud general.
Pero ademas cada técnica se practica tanto del lado derecho como el izquierdo, condición que lleva al equilibrio a los dos hemisferios cerebrales, situación que brinda estabilidad al sistema nervioso, traduciéndose también en una gran estabilidad emocional.
Como dato interesante es el arte marcial que practica Steve Segal, un maestro real de Aikido y famoso actor estadounidense que a través de sus películas difundió el conocimiento del Aikido a nivel mundial, incrementando sus practicantes en forma exponencial. Espero que el vídeo sea de su agrado.
Fuente: Canal Sanarnos
