Hola a todos, por aquí Samy espero que se encuentren muy bien, quiero compartir con ustedes de mi día hoy. El día de hoy estuve descansando ya que es mi semana libre luego de mis días en la pasantia (se le conoce como semana santa y es una tradición aquí), por la mañana hice mis deberes, desayuné y me fui a gimnasio, como siempre mi madre me acompaña realmente lo aprecio mucho. Llegué al gimnasio llamado xonas123 y empecé a calentar junto con mi amiga Oriana. Hicimos nuestra rutina de Glúteo y todo transcurrió con normalidad, el ambiente en el gym estaba tranquilo ya que no había mucha gente y la música estaba baja (muchas veces se satura con mucha gente y la música muy alta) nuestra rutina estuvo compuesta por: patada de Glúteo, abducción en maquina, sentadilla sumo, y luego de sufrir (yo) con sentadilla búlgara, finalmente hicimos hip thrust y pantorrilla. Mi amiga Oriana está bastante fuerte, levanta más peso que yo y se ven sus resultados, la quiero mucho. Yo sigo entrenando a lo que mi cuerpo me permite, tengo escoliosis en mi espalda pero no he querido que eso me detenga. Siempre lo seguiré intentando, nunca se rindan. Mi día siguió con normalidad y una caminata tranquila a casa.

Por la tarde almorcé y realmente no tenía muchos ánimos, pero traté de mantener buena actitud. Recordé que un amigo me había invitado a ir al parque de la fundación en grupo así que accedí a ir como a eso de los 4 de la tarde. Nos dirigimos en grupo, mi madre, Diego, Adel y Noelcris. Amigos de primaria y secundaria, fuimos en autobús y luego llegamos caminando. Recorrimos un poco el parque, tomamos algunas fotos y nos sentamos a comer algunos panes rellenos con jamón y una leche chocolatada para merendar. Nos encanta como han remodelado el parque, el sol ya había bajado así que estuvimos caminando un rato junto con la brisa agradable.

Mi amiga Noe y yo vimos un pequeño parque para niños así que hicimos una carrera divertida hasta allá, nos montamos en algunos juegos, hablamos y la pasamos bien. Realmente la etapa de estar en estos juegos es única, creo que nunca se es demasiado grande para divertirse aquí. Habían algunas personas viéndonos raro pero hicimos caso omiso. Y pues claro, dos chicas adolescentes en un parque de juegos para niños? Algo un poco inusual e infantil (no se preocupen habían pocos niños y estuvimos solo un rato). Pero la pasamos muy bien.

Les traje muchas fotos con mis amigos y la vista del parque, les mando un abrazo a todos y feliz inicio de semana. Si te gustó está publicación házmelo saber. Adiós!

Hello everyone, Samy here, I hope you're all doing well. I wanted to share my day with you. Today I was resting since it's my week off after my internship (it's known as Holy Week and it's a tradition here). In the morning I did my homework, had breakfast, and went to the gym. As always, my mom accompanies me, which I really appreciate. I arrived at a gym called xonas123 and started warming up with my friend Oriana. We did our glute routine and everything went smoothly. The gym was calm since there weren't many people and the music was low (it often gets crowded with people and the music is too loud). Our routine consisted of: glute kick, machine abduction, sumo squat, and after suffering (me) with the Bulgarian squat, we finally did hip thrust and calf raises. My friend Oriana is quite strong, she lifts more weight than me, and you can see her results. I love her very much. I continue training as much as my body allows. I have scoliosis in my back, but I haven't wanted that to stop me. I'll always keep trying. Never give up. My day continued normally, with a leisurely walk home. In the afternoon, I had lunch and wasn't really feeling very enthusiastic, but I tried to maintain a good attitude. I remembered a friend had invited me to go to the foundation park with a group, so I agreed to go around 4 p.m. We went as a group: my mom, Diego, Adel, and Noelcris. Friends from elementary and middle school. We took the bus and then walked there. We walked around the park a bit, took some photos, and sat down to eat some bread filled with ham and a hot chocolate milk for a snack. We love how they've remodeled the park. The sun had already set, so we walked for a while in the pleasant breeze. My friend Noe and I saw a small children's park, so we ran a fun run there, rode some rides, talked, and had a good time. The time spent on these playgrounds is truly unique. I believe you're never too old to have fun here. There were some people looking at us strangely, but we ignored it. And of course, two teenage girls in a children's playground? Something a little unusual and childish (don't worry, there were only a few children, and we were only there for a while). But we had a great time. I brought back lots of photos with my friends and the view from the park. I send everyone a hug and a happy new week. If you liked this post, let me know. Bye!

Thank you reader friends, see you in a future post

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Actividad diaria, Caminar, Caminata fotográfica, Gimnasio, Levantamiento de pesas, Subir escaleras