Manfaat bayam bagi kesehatan

Kandungan vitamin dan mineral dalam bayam sangat bermanfaat bagi tubuh.

1. vitamin k1 berfungsi untuk pembekuan darah.
2. Vitamin A kadar vitamin A yang tinggi membuat
   Sayuran ini mengandung karotenoid yang tinggi.
3. Vitamin C adalah antik oksida yang kuat.
4. Kalsium kadar kalsium yang tinggi pada bayam
   memperkuat tulang. memperbaiki sistem saraf otot
   dan jantung.

• zat besi pada bayam cukup untuk membantu tubuh dalam membentuk hemoglobin akan membawa oksingen ke seluruh jaringan tubuh.
• asam folat atau vitamin b9 fungsinya untuk pertumbuhan jaringan.

Semoga bermanfaat bagi sahabat steemian semua,terimakasih.