안녕하세요! sagago입니다
요즘 아침저녁으로 조금 시원해지나 싶더니 금방 쌀쌀해졌네요. 감기 걸리기 쉬운 환절기에 모두 건강 조심하시기 바랍니다!
본론으로 넘어가서, 오늘은 집중력이라는 주제를 가져왔습니다.
마음이나 주의를 집중할 수 있는 힘
집중력은 어떤 일이든 무언가를 할 때 그 일의 효율을 최대한으로 이끌어낼 수 있는 원동력입니다. 예를 들어 공부에 있어서는 그 내용에 대한 더 깊은 이해를 할 수 있게 해주고, 스포츠에선 신체의 컨트롤과 반응 속도가 훨씬 좋아집니다. 독서도 집중해서 읽은 책이 이해도 잘되고 기억에 더 오래 남죠. 일에서도 마찬가지입니다. 누가 같은 시간에 같은 양의 업무를 더 빠르게 잘 수행할 수 있느냐도 얼마나 잘 집중할 수 있는 지에 달려있습니다.
여기서 여러분과 집중력을 높이는 방법에 대해서 이야기를 나눠보고 싶습니다! 저는 공부에 집중하기 전에 초콜릿을 먹으면 2~3시간 집중이 잘 되더라구요. 반대로 운동을 하고 집중하려고 하면 잘 안되는 경향이 있습니다. 운동에 집중 해버리기 때문에 끝나고 공부하려 하면 오히려 집중력이 떨어지는 것 같아요 ㅋㅋ;; 여러분은 어떤 방법이 효과가 있나요? 사람마다 집중할 수 있는 환경이나 조건들이 많이 다르기 때문에 여러 가지 흥미로운 방법이 많이 나올 것 같습니다 ㅎㅎ
