Cuando yo entendí eso cuando era adolescente, me obligue a decir palabras positivas sobre mí misma, escribí un montón de frases motivadoras y las pegue en mi cuarto, deje de relacionarme mucho con personas negativas, me alejaba de conversaciones destructivas y eso fue de lo mejor. La mente tiene un poder enorme, si piensas bien, tu mundo ira mejor. Saludos!