Hubo un tiempo en el que era muy adicta al teléfono, hasta el punto en el que me daba ansiedad y me ponía de mal humor no tenerlo. Eso fue hasta que un día dije que eso era inaceptable y me puse un horario para usarlo, no voy a mentir, fue difícil y me tomo meses (más que todo por la ansiedad), pero después podía pasar horas sin utilizarlo. Incluso cuando se me daño el teléfono y pase un año sin uno no tuve problemas.

¡Saludos!