오늘은 불쾌지수가 80에 육박하는 하루였다고 합니다.
오늘 하루 무사히 잘 지내셨나요?
지구를 위해서 에너지를 아껴야 하긴 하지만.. 불쾌지수 높을 때는 사소한 것으로도 기분 상하거나 화내기가 쉬워지는 것 같으니... 전기를 좀 써서 에어컨을 이용하길 권장합니다..
서론은 끝내고..
현대인들은 스마트폰, 컴퓨터등의 오랜 사용과.. 학창시절 오랜 학업 시간으로 인한 바르지 못한 자세등이 누적되어 신체의 구조가 비정상적인 구조로 변화되고 있습니다.
골격 구조가 비정상 적이면 관절도 그렇고 여기저기 건강에 안 좋은 영향을 줍니다.
(이는 얼굴 구조도 변경되게 만들기도 합니다.. 키도 줄어들게 하구요..)
저 역시도.. 이런 문제를 갖고 있고 문제의식이 있어서 교정을 하기위해 노력을 해봤지만..
인내심이라는 것도 부족해서 그런지 매번 실패 하고 있습니다.
그러던 와중에 한 유투브 채널을 알게 됩니다.
빡빡이 아저씨가 나와서 체형 교정운동등을 안내해주는 채널입니다.
보시면 그 방법들이 나름 체계적이고 따라하기 쉽게 구성되어 있습니다.
저는 위 채널과 전혀 관련이 없으나, 저와 비슷한 고민을 갖고 계시는 분들이라면
위 채널!! 초강추합니다!!!
(물론 모든 운동이 정답은 아닙니다.. 무리하게 따라하지는 마세요!!)