컴퓨터가 발명되고 스마트 폰이 세상에 나오면서 급격하게 증가한 질환(?)
거북목 증후근..
잘못된 자세를 긴 시간 유지하면서 점점 몸의 균형은 불균형해지고
이것이 장기간 지속 되면 각 관절등에 문제를 만든다.
목의 이상은 두통, 턱이나 어깨 그리고 허리, 무릎의 이상으로 점점 커져나갈 수 있다.
좌우지간 인간의 몸이 신기한게 잘못된 균형은 다른 부분에서 보상하려 하기 때문에
장기화 되면 한곳이 아닌 여러 곳의 문제를 만든다는 것..
실제 사진인지 컨셉 사진인지 모르겠지만, 중국에서는 저런 모습도 연출되고 있다.
그러면 거북목에 대해서 알아보고 이해해서 예방하고 치료해 나아가는 것이 중요한데..
또 이리저리 서핑하다가 괜찮은 영상을 보고 기록용으로 포스팅을 해본다.
먼저 목디스크에 대해 알아보고 예방하기 위해서 필요한 것들을 알아보자.
그리고 이미 거북목인 사람들을 위한 강좌도 하나 더 남겨봅니다.
물론, 맥킨지 운동은 환자의 증상에 따라서 적합하지 않은 사람도 있으니
본인의 상태를 잘 인지하고 행하는 것이 중요합니다~!
성형으로도 힘든 것이 키를 크게 하는 것이라고 하던데요..
거북목을 잡으면 잃어버린 자신의 키를 찾을수도 있습니다..
타도 거북목!!!