Hoje eu desliguei meu telefone e escrevi sobre tudo em minha mente.
Isso libertou muito bem a minha cabeça. Eu escrevi coisas negativas ruins. Eu escrevi boas coisas positivas. Eu escrevi cartas de desculpas. Eu escrevi cartas para dizer coisas que eu não poderia dizer pessoalmente. Eu escrevi uma carta para mim mesmo. Eu escrevi listas.
Isso ajudou a clarear minha mente, mas também me mostrou o quanto realmente estava na minha cabeça, no momento em que minha caneta atingiu aquele pedaço de papel que eu não parei, eu não consegui parar.
Às vezes você só precisa ser old school e pisar usando a tecnologia por um tempo e parar de tentar dizer às pessoas como você se sente.
Concordei em tentar escrever um desafio para tentar usá-lo como uma ferramenta de enfrentamento. Eu luto ultimamente, pois não consigo me manter afinado sem dizer coisas ruins ... então vou parar e escrever uma caneta no papel.
Talvez eu os salve em um pote e veja meu processo em um ano! Veremos.
Aqui está também a ferramenta número dois para se auto melhorar!