[🇪🇸 - 🇺🇲] ¡Alimentación complementaria exitosa! 🍽️ // ¡Successful complementary feeding!

royvego55(67)

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Motherhood

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Hola Papitos y Mamitas de la comunidad ❣️

Hello Papitos and Mamitas of this community ❣️

Hoy me dirijo a todos los padres y madres de esta comunidad para comentarles acerca del éxito de mi esfuerzo y dedicación con la alimentación complementaria de mi bebé. Estoy súper feliz por la aceptación de mi hijo por los alimentos que integran sus comidas, a los que me he dedicado la tarea de escoger primeramente frescos y un buen estado. Hace algún tiempo leí en algún artículo que el éxito de la alimentación complementaria se basaba en lo que comía la madre durante su embarazo. Si comes muchos vegetales, proteínas, frutas y pare de contar los miles de alimentos saludables; estos serán mejor aceptados por nuestros hijos al empezar su alimentación complementaria. Como yo tuve dieta durante mis tres últimos meses de embarazo, comía muchísimos vegetales, no tuve ningún problema porque los amo.

Today I am writing to all the parents of this community to tell you about the success of my effort and dedication with the complementary feeding of my baby. I am very happy for my son's acceptance of the foods that make up his meals, which I have dedicated myself to the task of choosing first of all fresh and in good condition. Some time ago I read in an article that the success of complementary feeding was based on what the mother ate during her pregnancy. If you eat lots of vegetables, proteins, fruits and stop counting the thousands of healthy foods; these will be better accepted by our children when they start their complementary feeding. Since I was on a diet during my last three months of pregnancy, I ate a lot of vegetables, I had no problem because I love them.

Primero hablaré de los alimentos que han tenido total aceptación por parte de mi hijo. Maximiliano cumple nueve meses el próximo lunes y le encantan las frutas como la pera, la manzana verde y el plátano. Entre los vegetales que ama comer están la calabaza, la zanahoria, el tomate, la cebolla, el calabacín, el pimentón rojo, el aguacate, y el brócoli. Las proteínas que le gusta son el huevo y el pollo. Por otro lado, debo mencionar que la papa no le encanta mucho cuando se la sirvo sola pero acompañada se la come. Entre las comidas más estructuradas que le he hecho está el típico perico de Venezuela, que no es más que tomate y cebolla picados finalmente en cuadritos y se le agregan huevos y se revuelven muy bien. También le gustan mucho las panquecas de plátano, canela y avena. Le fascinan las compotas caseras que le hago, trato de mezclar dos frutas junto a avena o arroz bien cocido. Aunque es doble trabajo para mí, trato de variar muchísimo sus comidas y presentaciones para que no se aburra de ningún alimento.

First I will talk about the foods that have been totally accepted by my son. Maximiliano will be nine months old next Monday and he loves fruits such as pears, green apples and bananas. Among the vegetables he loves to eat are pumpkin, carrot, tomato, onion, zucchini, red bell pepper, avocado, and broccoli. The proteins he likes are eggs and chicken. On the other hand, I should mention that he doesn't love potatoes very much when I serve them alone, but he eats them when accompanied. Among the more structured meals I have made for him is the typical Venezuelan perico, which is nothing more than tomato and onion finally chopped into small squares and eggs are added and stirred very well. He also loves banana, cinnamon and oatmeal pancakes. She loves the homemade compotes I make for her, I try to mix two fruits together with oatmeal or well-cooked rice. Although it is double work for me, I try to vary a lot his meals and presentations so he doesn't get bored of any food.

También hubo alimentos que no le hicieron bien ya que Maximiliano sufre de piel atópica y es muy delicado. Con los cítricos le fue fatal. La primera vez que le di a probar Kiwi tenía 7 meses. Empecé a notar que su piel le salían ronchas circulares y lo pare enseguida. Luego quise probar con la naranja y ocurrió de la misma manera. Los descarté por el momento, pero su pediatra me recomendó volverlos a introducir después de su primer año. He de mencionar que buscando información sobre los alimentos alérgenos, leí en algún artículo científico que no está demostrado de forma médica y científica de que estos alimentos eviten alguna alergia, ya sean introducidos al principio o al final de la alimentación complementaria de nuestros hijos. Pero como una cosa es la teoría y otra la práctica, por ahora descartamos los alimentos cítricos para Maximiliano.

There were also foods that did not do him any good since Maximiliano suffers from atopic skin and is very delicate. With citrus fruits he did not do well. The first time I gave him Kiwi to try, he was 7 months old. I started to notice that his skin was breaking out in circular welts and I stopped it right away. Then I wanted to try orange and it happened the same way. I ruled these foods out for the time being, but her pediatrician recommended that I reintroduce them after her first year. I have to mention that looking for information about allergenic foods, I read in some scientific article that it is not medically and scientifically proven that these foods prevent any allergies, whether they are introduced at the beginning or at the end of complementary feeding of our children. But since theory is one thing and practice is another, for now we have ruled out citrus foods for Maximiliano.

Siento muchísima emoción al ver a mi hijo comer con ganas y esmero. Al principio costó bastante introducir cualquier tipo de alimentos pero con constancia, paciencia y dedicación todo es posible. La regla de los 5 días indicada por su pediatra no me falló. Esta regla consiste en introducir un alimento nuevo por 5 días consecutivos en diferentes presentaciones: papilla o puré, triturado, rallado, en cubos aptos para BLW y en gajos o julianas. Traté de no perder la calma los días en que comía muy poco o no comía nada a la hora de la comida. Porque recuerdo que mi hermana menor le preparaba como 3-4 comidas a su hijo mayor cuando era bebé y hasta que no diera con la que le gustaba y aceptara para comer no estaba satisfecha. ¡Que cansón!

I feel very excited to see my son eating with desire and care. At the beginning it was hard to introduce any type of food, but with perseverance, patience and dedication everything is possible. The 5-day rule indicated by his pediatrician did not fail me. This rule consists of introducing a new food for 5 consecutive days in different presentations: porridge or puree, mashed, grated, in cubes suitable for BLW and in wedges or juliennes. I tried not to lose my cool on days when I ate very little or nothing at mealtime. Because I remember my younger sister preparing about 3-4 meals for her older son when he was a baby and until she found the one he liked and accepted to eat she was not satisfied. How tiring!

Debo informar que ninguna de sus comidas contienen azúcar ni sal en sus preparaciones. Esta práctica la tomé de referencia de una amiga muy querida de Alemania que me habló acerca de las recomendaciones que sugería la OMS. Estas no son necesarias pero pueden ser ingresadas a la alimentación de nuestros hijos a partir de los dos años de edad, que es lo que yo considero idóneo para tratar de evitar enfermedades como hipertensión y diabetes en el futuro. Tampoco voy a mentir al respecto de que nunca probará nada dulce. ¡Ni tan calva, ni con dos pelucas! Soy justa y realista. Pero trato en lo posible de que su alimentación sea lo más saludable posible en sus primer año de vida. Cada familia, cada padre es libre de elegir como criar y educar a sus hijos y esta es la que yo he elegido.

I must report that none of their meals contain sugar or salt in their preparations. I took this practice as a reference from a very dear friend from Germany who told me about the recommendations suggested by the WHO (OMS). These are not necessary but can be added to our children's diet from the age of two, which is what I consider ideal to try to avoid diseases such as hypertension and diabetes in the future. I'm not going to lie about the fact that he will never taste anything sweet. ¡Not even that bald, not even with two wigs! I am fair and realistic. But I try as much as possible to make her diet as healthy as possible in her first year of life. Every family, every parent is free to choose how to raise and educate their children and this is the one I have chosen.

Gracias a todos los que se toman el tiempo de leerme ❣️ Nos vemos pronto para seguirles contado de mi experiencia como mamá primeriza 🤱🏽

Thanks to all of you who take the time to read me ❣️ See you soon so I can continue to tell you about my experience as a new mom 🤱🏽

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