Ese ejercicio con agarre prono en su momento me ayudó muchísimo para el hefesto, me gustó mucho la explicación de tu post hermano!! Se entiende todo a detalle y perfectamente, ¡Sigue así! 💪🏼 Yo también volveré a recuperarme, aunque tengo algunos dolores que algunas veces me impide entrenar pero allí vamos.. ¡Saludos! @joscar-sw