작지만, 과일 켈렝 켄 (Kelengkeng)은 건강 태블릿 바디를위한 많은 특별한 이점을 가지고 있습니다. 이 귀여운 작은 난은 달콤하고 맛있는 향이 있기 때문에 많이 사랑합니다. 이 과일은 모양, 맛 및 크기가 과일 라이치와 매우 비슷하기 때문에 종종 "과일 라이치의 누이"라고 불립니다. 차이점은 피부의 색과 질감에서만 나타납니다. kelengkeng의 열매는 갈색 피부색을 띄며 질감이 더 부드럽습니다. 다음과 같은 과일의 이점을 고려하십시오.
*1. 뼈 강화
같은 훨씬 더 많은 가능성이 몸에 구리 미네랄 결핍으로 폐경 여성은 그들이 나이 골다공증에 걸릴 위험을 가지고 경우 연구는 "성숙"보고서에서 2013 년에 발표했다. 이상적으로 성인은 하루 900 마이크로 그램의 구리 요구량을 충족시켜야합니다.
따라서 어른은 807 마이크로 그램의 미네랄을 함유 한 하루에 약 3.5 온스의 신선한 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 즉, 하루에 영양 적정성의 거의 90 %를 구리의 요구를 충족시킬 수있는 과일 켈렝 켄을 먹는 것입니다.
*2. 치유의 상처
상처를 빨리 치료할 수있는 다른 과일 켈렝 펭의 이점. 이 디 카렌 칸 과일 kelengkeng은 신체의 자유 래디 칼 공격을 병동시키는 것을 도울 수있는 폴리 페놀을 함유하고 신체의 세포에 대한 손상을 예방할 수 있습니다.
*3. 다이어트 프로그램을 돕는다.
과일 kelengkeng 상대적으로 낮은 지방과 단백질 콘텐츠가 있습니다. 따라서, 당신은 다이어트 다이어트 로이 과일을 만들 수 있습니다. 라치의 절반 컵은 35 칼로리 밖에 들어 있지 않으므로 저 칼로리 다이어트 프로그램을받는 당신에게 권장됩니다.
*4. 아름다움과 성적 수행을위한 이점
과일을 먹으면 kelengkeng은 피부를 더욱 빛나고 달콤하게 만들 수 있습니다. 중국인들조차도 kelengkeng을 피부에 좋을뿐만 아니라 성교를 견딜 수있는 강력한 약물로 사용할 수 있습니다. 이 과일은 또한 아름다움을위한 이익을 제공 할뿐만 아니라 성적 만족을 위해 유용하기 때문에 중국 여성에게도 매우 좋습니다. 2000 년 전부터 전통을 이어오고 있습니다.
*5. 풍부한 비타민 C
과일 kelengkeng 비타민 C는 3.5 온스 당 84 밀리그램만큼! 이 양은 매일 비타민 C 섭취량 요구량의 93 %를 충족시킬 수 있으며 여성의 일상적인 필요량의 100 % 이상을 충족시킬 수 있습니다.
*6. 눈에 좋음
리보플라빈은 B 복합 비타민의 한 부분 인 중요한 비타민입니다. 남성은 매일 1.3mg의 비타민을 섭취해야하며 여성은 1.1mg을 섭취해야합니다. "안과 기록 보관소 (안과 기록 보관소)"에 2005 년 발표 된 연구에 따르면 충분한 양의 리보플라빈을 섭취하지 않으면 안과 질환, 특히 백내장의 위험이 높아질 수 있습니다. 그 사이에, 마른 kelengkeng의 3.5 온스 소비에 의하여 리보플라빈 섭취의 필요를 일 당 영양 적정성에 기초를 두는 남자 및 여자를위한 38 %만큼 38 % 만날 수있다.
*7. 스트레스를 줄입니다.
다른 과일 kelengkeng의 장점은,이 과일은 항우울제 물질을 가지고 밝혀졌습니다. 따라서, 과일을 섭취하면 캥거루가 진정 신경에 효과를 줄 수 있으며 과도한 피로를 예방하고 불면증의 문제를 피할 수 있습니다.
*8. 에너지 원
kelengkeng는 낮은 지방과 칼로리가 있지만,이 과일에는 많은 복잡한 탄수화물 인 로가 포함되어 있습니다. 이것은 신체가 체력을 증가시키기 위해 탄수화물을 섭취하게합니다.
