隆Buen d铆a HIVERS!
En esta oportunidad vamos a darle la importancia que se merece a la salud, en tiempos de crisis sanitaria todo es un caos, en mi pa铆s a煤n no logramos obtener una mejor铆a o un avance que pueda minimizar los da帽os que sigue ocasionando el virus.
Un tema al cual se le est谩 reconociendo como importante, es la salud mental. El ser humano en su gran mayor铆a no est谩 acostumbrada a permanecer en casa tanto tiempo sin tener la posibilidad de poder salir. En mi pa铆s se especula que estudios est谩n pronosticando que por lo menos el 30% de la poblaci贸n tendr谩 problemas al t茅rmino de la cuarentena.
Encontrarse encerrados por tanto tiempos, les puede generar posibles s铆ntomas de ansiedad, poco apetito y lo m谩s grave es que puede llegar a volverse una depresi贸n, permanecer en casa y ser bombardeado de noticias sobre el coronavirus puede afectarte mentalmente, lo mental de una u otra forma siempre se va a manifestar de manera f铆sica.
Tambi茅n debemos tener en cuenta el factor econ贸mico, los despidos masivos genera problemas para el hogar y no todos tienen las mismas condiciones para encontrarse sin trabajo por m谩s de un mes, esto puede afectar de igual manera al factor mental.
En definitiva, estamos expuesto de muchas maneras a contraer una carga emocional negativa que proviene desde el pensamiento, no se le est谩 dando la importancia adecuada para poder sobrellevarlo, esto lo estamos viviendo actualmente y no estamos en las condiciones de aguantar tanto.
Lo que podemos hacer es m铆nimo, pero depende de nosotros conseguir un estado emocional fuerte, eso influye directamente a nuestro exterior, las recomendaciones a tomar son b谩sicas pero importantes, si hay alguna mascota en casa o ni帽o les va afectar de igual manera, por lo menos en mi pa铆s las mascotas tienen permiso para sacarlos a pasear y se est谩 estudiando una manera segura poder sacar a caminar a los ni帽os con todas las medidas de protecci贸n necesarias, otra opci贸n es dejar de ver noticias sobre el virus, las noticias son importantes pero el contenido no tiene que ser el 100% de esas noticias, es bueno refrescar la mente viendo una serie o pel铆cula que te permita distraerte.
Estas son las recomendaciones para poder llevar una cuarentena saludablemente, esperemos te encuentres muy bien y nos vemos en uno de tus posts.