PAULO ANDRÉ CHENSO es médico y profesor en Londres. Creó un "MANUAL PARA LA VIDA" VALE LA PENA LEER Y PONER EN PRÁCTICA
🎁EN LA SALUD: 💊💉
1. Beba mucha agua 🗑🗑🗑🗑🗑🗑🗑
-2. Coma más lo que nace en los árboles y plantas 🍎🍐🍋🍍🍓🍉🍒🍆🌽
3. Viva con las 3 E:
Energía,
Entusiasmo y
Empatía
4. Tome 30 minutos por día para ORAR sol@ 🙏
5. Realice actividades que activen su cerebro ⚽🏀🏈🎳⚾🏐🏓⛳🏌♀🏊🏇🚴♀🎧🎹🎷🎺🎸🎻
6. Lea más libros 📖📒📕📗📘📙📚
7. Siéntese en silencio, por lo menos 10 min. por día 🤐🚽
8. Duerma 8 horas por día 🛌😴💤
9. Haga caminatas de 20 a 60 minutos por día y mientras camina, sonría 🚶🏃🏃♀🚶♀
🎁EN LA PERSONALIDAD: 👤
11. No compare su vida con la de otr@s 👀
12. No tenga pensamientos negativos 🤔😤
13. No se exceda
14. No se vuelva demasiado seri@ 😕
15. No desperdicie su energía con disparates 🚗🏍📺🍻💊💉
16.Hable pausado, no grite 😀😁😃😅😆😊☺😋
17. La envidia es una pérdida de tiempo. Agradezca a DIOS por lo que posee . . .🙏
18. Olvide cosas del pasado. Jesús ya las lanzó al mar del olvido, haga lo mismo 🙏
19. La vida es muy corta para odiar a alguien. PERDONE 🙏
20. Haga las paces con su PASADO para no echar a perder su PRESENTE 🙏
21. Nadie dirige su felicidad, únicamente usted 😂😂😂😂😂😂
22. La vida es una escuela y usted está en ella para aprender. No quede repitiendo el año 😞😫😩😩
23. Sonría y ría más 😂😋😊😃😁😀😆
24. No necesita ganar todas las discusiones. Sepa PERDER 😉😊
🎁EN LA SOCIEDAD: 👥👥
25. Póngase en más contacto con su familia 👨👩👧👦 📩📬☎🖥
26. Cada día dé algo bueno a otr@s 😀🍰☕🍭🍎📙
27. Perdone todo a tod@s 🙏
28. Pase el tiempo con personas mayores de 70 años y menores de 6 años 🎅👶
29. Intente hacer sonreír por lo menos a tres personas por día 😂😁😀😊☺
30. No le importe lo que otros piensen de usted 😎
31. En su trabajo no tomarán en cuenta cuando estuvo enferm@. No se estrese 😲😵😓😱
🎁EN SU VIDA DIARIA: 😏
32. Haga lo que es correcto 👍
33. Deshágase de lo que no es útil 👍
34. Recuerde: DIOS cura todo ✝
35. Por buena o mala que sea su situación... cambiará ... todo pasa 🌅
36. No importa cómo se sienta, levántese, arréglese y salga 👍
37. Lo mejor aún está por venir. USTED PUEDE, CON LA AYUDA DE DIOS 🙏
38. Cuando despierte en la mañana, agradezca a DIOS por la gracia de estar vivo 🙏
39. Mantenga su corazón ♥ siempre feliz 😉☺
🎁POR ÚLTIMO:
40. ¿Qué tal si envía éste MANUAL a las personas que Usted Aprecia, Quiere o Ama?Every
