벵 코앙에는 미네랄, 식물 영양소 및 기타 유기 화합물을 비롯한 몇 가지 중요한 영양소가 들어 있습니다. 식이 섬유, 비타민 C, 비타민 E, 엽산, 비타민 B6, 판토텐산, 칼륨, 마그네슘, 망간, 구리, 철분 및 소량의 식물성 단백질도 있습니다. 건강에 도움이되는 벵 코앙의 중요한 이점은 다음과 같습니다.
*1. 신체의 면역 체계를 개선하십시오.
bengkoang 과일 100 그램의 양은 이미 몸에있는 매일 비타민 C 복용량의 40 %를 함유하고 있습니다. 신체의 비타민 C 섭취는 면역 체계를 유지하고 개선하는 데 중요한 역할을합니다. 면역계가 증가하면 신체가 박테리아, 바이러스 또는 질병을 일으킬 수있는 곰팡이에 감염되기 쉽지 않습니다.
또한 벵 코앙의 효능에 포함 된 비타민 C는 자연산 항산화 물질을 함유하고있어 오염이없는 라디칼을 퇴치 할 수 있습니다. 그 이유는 신체의 유리기가 놀라운 건강 위험을 초래할 수 있기 때문입니다. 위험은 심장 질환, 뇌 손상, 심지어 암과도 밀접한 관련이 있습니다.
*2. 두뇌 건강에 좋다.
빙코낭에 함유 된 비타민 B6 또는 피리독신은인지 능력 및 기타 뇌 기능을 향상시킬 수 있습니다. 비타민 B6는 두뇌 기능에 좋은 것 외에도 신체가 대사 과정을 개선하고 장기 작용을 향상시키는 데 도움이되는 아미노산으로 단백질 산을 전환 시키는데 좋은 역할을합니다.
*3. 뼈 건강에 좋습니다
벵 코앙의 장점 중 하나는 신체에 필수적인 미네랄이 풍부하다는 것입니다. 이 미네랄은 마그네슘, 구리 및 철분 함량을 포함합니다. 미네랄은 신체의 뼈 밀도를 높이는 데 유용 할뿐 아니라 손상된 새로운 뼈의 성장을 치료하고 치유하는데도 유용합니다.
*4. 소화 장애 극복
앞서 언급했듯이, 벵 코앙에있는 내용 중 하나는식이 섬유를 함유하고 있습니다. 식이 섬유는 실제로 신체의 소화 과정을 돕는 데 좋습니다. 벵코 함량이 많은 섬유는 변비, 자만심, 설사, 다른 소화 장애를 극복하는 데 좋은 영향을 미칩니다.
*5. 당뇨병 식단에 좋다.
높은 섬유 함량 이외에, bengkoang은 또한 포도당 수준이 낮기 때문에 당뇨병 식단에 좋습니다. bengkoang에있는 올리고 프룩 토스 이눌린의 수준은 신체를 소화하기 어려운 탄수화물 유형입니다. 따라서 벵 코앙을 대량으로 섭취 할 때 몸에서 혈당치가 높아지는 것을 걱정할 필요가 없습니다.
*6. 피부를 밝게 할 수있다.
bengkoang에 함유 된 많은 비타민 중 하나가 비타민 C입니다. 비타민 C 함량이 높기 때문에 bengkoang은 피부 건강을 유지하는데 매우 좋습니다.
비타민 C는 피부의 바깥층 (표피)과 심부 (진피)에서 발견됩니다. 비타민 C는 피부를 건강하게 유지하기 위해 콜라겐 생성을 도와주는 항산화 제입니다. 비타민 C는 신체의 콜라겐 합성에 역할을하기 때문에 노화의 징후를 없앨 수 있습니다. 비타민 C는 또한 건성 피부를 치료하고 예방하며 햇볕으로부터 피부를 보호 해줍니다.
